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氣鬱體質的養生原則
肝氣鬱結是氣鬱體質直觀上的薄弱環節，但是要想肝氣不鬱結，除了疏肝理氣之外，還要“餵飽”它。要想馬兒跑得快，一定要讓馬兒吃草。要想讓肝疏洩有度、收放自如，就要使肝血充足。為什麼呢？
肝主藏血，正因為藏很多血，陰血根基牢，所以才能夠支持肝氣疏洩。肝形態上不動、藏血，屬陰；功能上像個將軍，疏洩氣機（臟腑功能），性喜條達，屬陽，中醫叫做“體陰用陽”，用陽是以體陰為根基的。如果肝血不足，就很容易過度疏洩或者疏洩不足。過度疏洩，肝陽暴張，要養陰柔肝，清肝熱降肝火；疏洩不足，人就沒有力量，郁滯在體內，要補血柔肝，疏肝理氣。疏洩不足初期是氣鬱，時間久了，會間夾痰血、痰濕。所以，一定要有陰血在浸透濡養著肝臟，肝血充足才能夠疏洩收放自如，使消化良好、二便暢通、月經規則、情緒平穩。因此，氣鬱體質養生原則，首先是保養肝血，不使肝血虧虛。
我看到有的女孩子，很纖細瘦弱，還有點貧血，頭髮稀疏黃軟，外形很溫柔，但是一把脈，脈很弦。感覺她是孱弱的外表下有一顆鬱怒不安的心，經常會鬱悶、找事、發邪火什麼的。肝血不足的人，會易怒或是抑鬱，情緒很不平穩。如果經常發怒發火，說明疏洩太過，可以吃點阿膠、熟地、桑椹、白芍、何首烏、當歸補血養陰，中醫叫“柔肝”。肝血充足，氣鬱體質就會改善。
氣鬱體質和瘀血體質屬於一類，但為什麼把它們分開講？因為瘀血體質對人體的健康和生命的威脅更大一些，如果想減少瘀血體質的產生，就要在氣鬱體質這一階段好好調理。如果在氣鬱體質階段不注意調理，隨著年齡的增長，血液也不清爽了，動脈血管壁的彈性也不如年輕時候好了，再加上氣不行，很容易就形成瘀血體質了。氣鬱體質在某種程度上是瘀血體質的上游階段，所以對於氣鬱體質的保養和呵護就顯得意義重大了。
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