喝過有些減肥茶後，會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家為你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。 1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失，有類似擴張肛門的效果。 2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素，有利於大便地通暢。 3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘，同時應少食辛辣刺激性的食物。 4、防治...

養生之道網導讀：12個安神助眠的方法，根據調查資料顯示，全世界約有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障礙。那麼經常失眠怎麼辦？12個安神助眠的方法，讓你一覺睡到天亮。 12個安神助眠的方法 1、睡前幾小時適量運動 對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。 2、擺放有助睡眠的花草、香薰 有很多植物散發的香味都可以幫...

    浮海石為少常用中藥。始載於《日華子本草》。具有清肺熱、化老痰、消瘰疬結核的功能。用於咳嗽消渴、氣逆痰熱、癭瘤結核、淋疾、瘡腫等病症。     來源  1．蘇海石：為水生動物胞孔科脊突苔蟲 Costazia aculeata Canuet Bassler或瘤苔蟲Costazia costazii costazii Audouin的骨骼。     2．廣海石：為火山噴發出的岩石——浮石Pumice。 &...

刮痧拔罐提示：拔罐療法與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一，“拔火罐”是中國民間流傳很久的一種獨特的治病方法。 不同罐法不同作用在火罐共性的基礎上，不同的拔罐法各有其特殊的作用。如走罐具有與按摩療法、保健刮痧療法相似的效應，可以改善皮膚的呼吸和營養，有利於汗腺和皮脂腺的分泌，對關節、肌腱可增強彈性和活動性，促進周圍血液循環;可增加肌肉...

服藥方法也是給藥護理中重要的護理內容。清代徐靈胎曾指出：“方雖中病，而服之不得法，非特乏功，反而有害。”說明了服藥方法的重要性。在臨床實踐中也確有因服藥方法不符合要求而影響治療效果的。因此，在護理上必須正確執行各種服藥方法。 1、湯劑服法 （1）分服法：即是將一日一劑中藥，分2-3次等量分服。對老人小兒服藥有困難的也可採用少量多數或濃煎後服用。 （2）頓服：將一劑湯藥一次服...

現代醫學證明，老花眼是可以預防的。 經常眨眼：利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。 經常轉動眼睛：因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。 正確掌握閱讀方法：讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書...