新媽咪面對寶貝的到來，通常會感到很大的壓力和不安，加之內分泌功能還未完全恢復，體內的激素水平尚不穩定，出現一些心理不適很正常。
燕燕性格直爽，待人親切，她的這種性格以前頗受丈夫的喜愛。可自從生下小寶貝後，她就像換了個人，情緒變得陰晴不定，全家人都要看她臉色。經常被她數落不說，情緒好似嬰兒一樣，說翻臉就翻臉。她好像看什麼都不順眼，一點小事就大動肝火。
坐月子時...
產後克服壞脾氣八方法
控制寶寶吃零食的方法
很多媽媽不敢給寶寶吃零食，是因為寶寶一吃起零食來就沒完沒了，而且零食吃多了，寶寶吃飯時就不愛吃了，可怎樣才能讓寶寶少吃零食呢？其實，導致寶寶不好好吃正餐，不見得就是因為吃零食引起。如果媽媽注意以下幾點，就可以有效地控制寶過多吃零食。
1、媽媽應在自己身上多找原因
一般特別愛吃零食的寶寶往往都有進食問題，媽媽應在自己身上多找原因，如在正餐時逼迫寶寶吃不喜歡的東西、總...
拔罐方法
一、 罐具
1、竹罐 取質地堅硬的成熟毛竹，將其鋸成8~10cm長的一端有節的竹筒。然後削去外皮，打磨光滑竹筒的內壁及筒口即可。竹罐的優點是輕便、耐用、不易打破、取材容易、制做簡單、價格便宜。缺點是鐵爆裂漏氣。
2、陶瓷罐 用陶土燒製而成，口底小，中間大，狀如腰鼓。外塗黑釉或黃釉。適於火力排氣。陶瓷罐的優點是價格低廉，吸拔力大。缺點是罐具較重，容易...
紫石英的鑒別方法
紫石英為少常用中藥。始載於《神農本草經》。具有鎮心定驚、平逆的功能。用於心神不寧、驚悸失眠、女子子宮虛寒不孕、老人咳嗽等病症。
來源 螢石，又名氟石。為等軸晶系的螢石礦石。
產地與分佈 主產湖北、山東等省。
鑒別要點 螢石主要特徵：一是為多菱角不規則塊狀；二是紫色或淺綠色，半透明至透明，...
大鵬展翅消除頸部疲勞 預防頸椎病方法
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說，預防頸椎病更是迫在眉睫的事情。
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們精心的照顧，使其遠離病痛。如果我們每天都...
秋季游泳三種方法判斷水質
日前，上海媒體曝出部分游泳池不換水，靠藥劑維持水質。記者聯繫鄭州市疾控部門專家，他們介紹，鄭州市區內的有些游泳池也存在此類問題。入秋後，泳池人流高峰期已過，秋季泳池水質的維護更容易出現鬆懈、馬虎大意的情況。
據業內人士介紹，徹底換水1年左右1次是業內慣例，泳池很難做到經常徹底換水。以50米的標準游泳池為例，池裡大約有2000噸水，1次徹底換水的水費及水處理藥物的費用加起來需要數千元，...
五個方法讓你堅持做運動
養生之道網導讀：要想有個好身材，健身運動必須堅持才能有效果，但半途而廢的人還是很多。據美國雜誌稱，要堅持運動不妨試下以下的小竅門。
攜帶計步器。多項研究表明，攜帶計步器的人更容易堅持。因為計步器會準確告訴你每天走的步數，隨時提醒你運動量是否不足。運動專家認為，正常人每天應至少走一萬步。
寫運動日記。人們很容易高估自己的運動量，所以...
男人在家健身是一種可行的方法
鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。在家裡健身也是很可行的一種方法。
1.俯臥撐健胸肌
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝...
中醫養生建議 男性補腎方法需要特別注意
衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，一直重視五臟（心、肝、脾、肺、腎）養生保健，特別關注補腎在益壽延年中的作用。
腎藏精
主骨生髓，為先天之本，與人體生長發育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應用以下中成藥。
龜齡集
龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以...
准媽媽輕鬆遠離失眠的方法
准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。
一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
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