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健身時應警惕的身體信號
頭暈鍛煉時出現不正常的頭暈症狀，應警惕心腦血管疾病。在健身活動中，除了進行某些旋轉動作外，都不應出現頭暈。
頭痛主要與神經、腦血管等方面出現的問題有關，有部分腦溢血患者發病前期就表現為無徵兆的頭痛。
氣喘喘在運動中是一種正常現象。但如輕微活動就喘，且休息很長時間還不能恢復，就屬於異常現象。
口渴運動後感到口渴屬於正常現象。但如喝很多水仍口渴不止，在出很多汗的情況下，小便次數還很多，就屬於異常現象。此時最應注意的是胰腺功能而不是膀胱功能。
疲乏一般在健身活動後休息15分鐘疲乏應有所恢復。如果持續數日減輕運動量仍持久疲乏，應檢查肝臟及循環系統。
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