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吸煙對高血壓有何影響?

 吸煙對高血壓有何影響?
 吸煙容易導致肺部疾病已為人們所共識,而吸煙對高血壓有何影響,不少人並不十分清楚。  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近有學者用24小時動態血壓監測的方法,對250例男性血壓正常者及高血壓患者進行對比觀察研究,結果表明,在偶測血壓正常的男性人群中,吸煙組24小時白晝、夜間的收縮壓和舒張壓均高於不吸煙者。白天相差尤為顯著。同時吸...



健康減肥3大產品 要認準正品哦

 健康減肥3大產品 要認準正品哦
養生之道網導讀:我們都知道,一款值得追捧的減肥產品無非就是既要安全又要有效,然而現在市場上減肥產品各種各樣,不少減肥人士在對個人狀況不瞭解的…… 我們都知道,一款值得追捧的減肥產品無非就是既要安全又要有效,然而現在市場上減肥產品各種各樣,不少減肥人士在對個人狀況不瞭解的情況下,對減肥產品的選擇比較隨意。那麼,健康減肥產品有哪些?下面小編為大家推薦一些健康有效的減肥產品: 1、嬌韻...



如何做無健身器械增肌

 如何做無健身器械增肌
靜力性練習的特點是,肌肉緊張用力,但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更多的肌纖維緊張用力,因而對增強絕對力量效果較好。 靜力性練習前,一般先深吸一口氣,練習時緩緩將氣呼出。下面介紹的是不用器械的靜力性練習法。 1.頸部 (1)兩腳自然開立,十指交叉抱於頭後,平穩用力將頭向前下方壓,頸部則施以適當的抵抗力,不讓手將頭壓下。保持此“僵持”姿勢8~10秒或稍長時間,然後放鬆。 ...



孕期多運動 讓胎兒減負

 孕期多運動 讓胎兒減負
巨大兒給孕媽媽和胎兒的影響 新生兒的出生體重等於或大於4000克就可以稱為巨大兒。在上個世紀80年代巨大兒僅為3%左右,隨著近年來經濟的快速發展,物質生活水平越來越高,新生兒出生時平均體重開始增加,巨大兒的發生率也不斷上升,到本世紀初已經達到7%-8%,特別是東部沿海地區已經達到10%,個別醫院竟達到12.5%。   近年來巨大兒發生率不斷上升,專家認為,這與孕婦體內營養過剩密切相關。很多人懷...



管水管糧防肝炎 預防肝癌「七字訣」

 管水管糧防肝炎 預防肝癌「七字訣」
現代醫學技術,已經能夠越來越早期地發現肝癌了。據有關資料介紹,我國每年大約有10萬人死於肝癌,這是一種發展快、病程短、預後比較凶險的癌症。現代醫學認為,肝癌的發病與乙型肝炎、肝硬化有明顯關係。通過對我國肝癌高發區的調查證明,氣候潮濕,人們經常食用霉變的玉米、花生是引起肝癌的一種因素,此外,遺傳因素、環境污染、寄生蟲感染,尤其是慢性血吸蟲病,都是和肝癌的發病有一定的關係的。在考...



好幾天不大便怎麼辦

 好幾天不大便怎麼辦
養生之道網導讀:好幾天不大便怎麼辦?便秘說起來算不上大病,但卻嚴重影響人們的生活質量,給人帶來許多煩惱。好幾天不大便怎麼辦?下面一起來看看。 便秘是指大便次教減少,經常5~6日,甚至更久才大便一次;或雖然1~2日解一次,但糞質乾硬,排出困難;或糞質雖不乾硬,也有便意,但排便困難。現代醫學認為當大腸功能紊亂,糞便在腸內滯留過久,水分被過度吸收,大便過於乾燥堅硬,就發生便秘。膳食中香料...



夏季盡情享受汗水浴 試試熱瑜伽

 夏季盡情享受汗水浴 試試熱瑜伽
熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。 雙腿分開大約肩寬的兩倍,左側膝蓋彎曲使得大腿與地面平行,同時上半身向左側彎曲,手指尖觸大腳趾,掌心翻轉向前。注意右腿伸直,右側手臂向上,保持其與地面垂直,均勻呼吸,保持10秒鐘。換方向再做一遍。這個動作能夠增強髖關節和側腰力量,對於消除腰部...



十個月的寶寶發育標準

 十個月的寶寶發育標準
養生導讀:十個月的寶寶身體動作變得越來越敏捷,能很快地將身體轉向有聲音的地方,並可以爬著走。坐時不失去平衡,能左右搖擺和轉身,扶傢俱站立穩。能配合穿衣時伸手,穿鞋襪時伸腳。 十個月寶寶的體格發育狀況: 1、體格發育 體重:寶寶的變化顯而易見,從剛出生時的柔弱無助,到現在的獨立自主。 男嬰平均體重約為9.66公斤,女嬰體重約為9.08公斤。 身長:男嬰平均身長74.27厘米,女嬰平均身長72.67...



掌握這些小妙招,躺著坐著也能變成瘦美人

 掌握這些小妙招,躺著坐著也能變成瘦美人
養生之道網導讀:減肥太累?不,那只是你沒有掌握好方法,其實減肥一點都不累甚至躺著坐著也能瘦,下面就跟著小編一起學習怎樣輕鬆地減肥吧。睡覺也能…… 減肥太累?不,那只是你沒有掌握好方法,其實減肥一點都不累甚至躺著坐著也能瘦,下面就跟著小編一起學習怎樣輕鬆地減肥吧。 睡覺也能瘦身的伸展運動 part 1 1. 首先趴在床上 2. 用手臂稍稍撐起上半身 3. 以自己覺得舒服的姿勢保持5秒 4. 上半身向右扭...



羚羊角的功效和作用

 羚羊角的功效和作用
羚羊角的功效:    1、平肝熄風:羚羊角減寒,入肝、心、肺經。主瀉肝火,清心肺。肝主風,開竅於目而藏血,所以為平肝熄風之要藥。可用予肝陽上亢,頭目眩暈,及肝風內動,驚癇抽搐等病痛。     2、清熱鎮驚:本證多見予溫熱病後,邪熱熾盛所致。高熱煩躁,神昏譫語,痙厥,口渴唇焦,以及小兒熱盛驚厥,可首選本品清熱解毒,鎮痙安神。     3...