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孕期多運動讓胎兒減負

2020年10月11日孕婦保健暫無評論閱讀 18 ℃ 次

巨大兒給孕媽媽和胎兒的影響

新生兒的出生體重等於或大於4000克就可以稱為巨大兒。在上個世紀80年代巨大兒僅為3%左右，隨著近年來經濟的快速發展，物質生活水平越來越高，新生兒出生時平均體重開始增加，巨大兒的發生率也不斷上升，到本世紀初已經達到7%-8%，特別是東部沿海地區已經達到10%，個別醫院竟達到12.5%。

近年來巨大兒發生率不斷上升，專家認為，這與孕婦體內營養過剩密切相關。很多人懷孕後，家裡的長輩和丈夫都恨不得讓孕婦多吃一些好的，以為胎兒長得越大越好，但他們沒想到胎兒過大會給孕婦和胎兒帶來不良影響。

巨大兒的體重超重不僅與兒童期肥胖關係密切，也給准媽媽的分娩造成了不小的威脅，首先是導致分娩過程延長。通常身高、骨盆形態和大小都正常的女性分娩時，只要胎位正常，生一個體重3500克的胎兒不會有什麼問題。然而如果胎兒的體重長到4000克以上分娩時就不那麼容易了，因為胎兒的頭和身體過大很難進入產道，導致整個分娩過程延長，最後不得不採用產鉗或胎兒吸引器助產。

還有可能造成胎兒肩難產、孕婦產道撕裂傷和產後出血。最可怕的是在處理過程中，發生新生兒臂叢神經癱瘓，嚴重的臂叢神經癱瘓可能導致終身殘疾，當然最壞的結果是造成新生兒死亡。

愛鍛煉的准媽媽孩子體重較輕

研究人員隨機將84名首次懷孕的婦女分成兩個小組，其中試驗組的孕婦每週定期在腳踏車健身器材上鍛煉5次，每次持續40分鐘，並一直堅持到孕期第36周;而對照組的孕婦則不參加運動。

結果發現，兩個組的准媽媽體重沒有任何不同之處，但與對照組相比，試驗組孕婦生下的嬰兒體重卻平均要少5盎司(約合143克)，而嬰兒的身長和總體體質方面並無明顯差異。對孕婦本身來說，經常運動並不會對她們孕期後期的體重有太大影響。

研究人員介紹說，經常參加適當的有氧運動會使孕婦的身體狀況發生變化，這種變化會在某種程度上影響胎兒生長所需的營養供應，避免營養過剩，從而使孩子出生時體重不至於過重。此前多項研究發現，如果嬰兒出生時體重過重，今後患肥胖症的風險就會增加。

對此，專家建議孕婦應適度參加活動，不要整天在家裡坐著或躺著。同時適當補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。密切關注胎兒的生長發育進程，當發現胎兒增長過快時，應該及早去醫院做一次糖耐量的檢測和營養咨詢，合理調整飲食，避免隱性糖尿病的發生。同時，為胎兒做一次心臟超聲波檢查，以明確有無先天性心臟畸形存在，做到早期干預。

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