養生導讀：如何按摩才能保健？中醫按摩是一種很不錯的養生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中醫向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可以常按一按，可有病治病，無病防病又保健。
1、生殖系統疾病：關元穴固本培元
中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣...
按摩保健:三陰交能緩解經痛
選健身俱樂部要點
比如高檔跑步機都有心率測試，可以設定多種運動模式，讓你心中有數地去鍛煉;相對應的，膝關節、肩關節的損傷很有可能是因為訓練器械的設計不合理。通常健身俱樂部會提供四種有氧器械：跑步機、自行車、台階機、橢圓機，這能夠讓你用不同的方式去鍛煉。器械的數量也很重要，你不想在臥推架前排隊吧那就注意在訓練高峰期時器械夠不夠用，以及常用的器械是否有“備份”。
這是很容易被...
寶寶怎麼吃橄欖油
養生之道網：寶寶的成長需要維生素E，而橄欖油中富含維生素E，那麼寶寶能吃橄欖油嗎，寶寶怎麼吃橄欖油最好呢？下面養生之道網為您介紹寶寶怎麼吃橄欖油最好，看看吧。
寶寶能吃橄欖油嗎？
寶寶的成長需要維生素E，新生嬰兒在進入有氧環境後，也需要維生素E來應對氧化應激反應。橄欖油中富含維生素E，在妊娠過程中，橄欖油對胎兒發育起著非常重要的作用。有證據顯示，在懷孕期間，如果母親食用了橄欖油，嬰...
八中醫偏方 解決腳氣這個難言之隱
養生之道網導讀：夏季是腳氣病高發的季節，腳氣一犯，奇癢無比，那麼腳氣怎麼根治?腳氣的治療方法有哪些?接下來小編給大家推薦8個中醫治療腳氣秘方，一起去學一下。
八中醫偏方 解決腳氣這個難言之隱
腳氣防治，重要的是做好腳部清潔衛生，每天要用溫水洗腳，穿透氣性好的鞋襪，並保持鞋襪乾燥。家裡有一人患了腳氣，要徹底治癒，以免傳給家人。腳氣應該怎麼治療呢?下面小編給你介紹八大中醫小秘方讓你輕鬆...
3式瑜伽 教你快速瘦身不反彈
養生導讀：夏季即將到來，炎熱的天氣讓我們不敢出門，很多想要去戶外運動的朋友節目都不告而終，這時候瑜伽就是一種不錯的選擇，瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，下面小編就要跟大家分享幾個瑜伽減肥動作，幫助大家在家都可以輕鬆練習，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆瘦身。
一、牛貓式
功用：藉由深吸氣、深吐氣的過程中，讓脊椎，包含從尾椎到頸椎慢慢深度延展，可伸展背部，適合常...
太極拳的妙手 太極拳有效輔助治療白癜風
山東省紅十字會介入醫院白癜風治療中心專家李春主任介紹：打太極放鬆情緒，增強體質輔助治療白癜風太極拳剛柔並濟，動靜結合有利於強身健體，修生養性，白癜風（治療白點風好醫院）患者打太極拳有助於舒緩情緒，放鬆心情，調理身體，增強勉勵力，輔助康復。
李春專家指出白癜風（治療白點風好醫院）患者練習太極拳應該注意以下事項：
1.要慢中求功：
要以緩慢的速度進行，不急不躁，沒有對快速，猛烈...
如何緩解痛經 緩解痛經的10個方法
養生導讀：如何緩解痛經？緩解痛經的10個方法。痛經為最常見的婦科症狀之一，會給女性的日常生活、工作和學習帶來諸多不便。如果不注重痛經的調理方法，會導致病情越來越嚴重。如何緩解痛經？下面一起來看看緩解痛經的10個方法。
痛經的危害
女性朋友在痛經之後，會對於學習工作造成影響，易出現小腹疼痛難耐的情況。所以女性朋友需要做好臥床休息下才行，避免四肢厥冷與乏力的現象。
而且女性在有痛經之後...
3大減肥瑜珈動作 助你快速甩掉腰部贅肉
養生之道網導讀：瑜珈是現代都市女性常做的運動項目，它可以鍛煉身體的柔韌度，還具有減肥的效果，能夠塑造完美的身形，因此在減肥方面，運用瑜珈的方……
瑜珈是現代都市女性常做的運動項目，它可以鍛煉身體的柔韌度，還具有減肥的效果，能夠塑造完美的身形，因此在減肥方面，運用瑜珈的方法是最受歡迎的。但是瑜珈一定要做到位才行，下面我們就給大家介紹減肥瑜珈動作之腰部減肥瑜珈。
以下是三種減肥瑜珈...
孕婦食慾不振咋辦？開胃菜大全
養生之道網：懷孕後身體就會變化，不少孕婦有胃口不好食慾不振的問題，那麼孕婦食慾不振怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦食慾不振怎麼辦，吃什麼開胃，看看吧。
食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。
維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐，而且使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉、馬...
中醫學堂：自測腎虛11法 臉色暴露腎虛相
腎虛分陰陽：畏寒怕冷、手腳冰涼、小便發黃、便秘、早洩、遺精等，多是腎陰虛，五心煩熱、小便清長、大便溏瀉、陽痿等，多是腎陽虛。
● 腎虛的人臉色一般都不好。陰虛的人，由於陰虛火旺，兩個顴骨處往往會有潮紅的顏色。陽虛的人，由於寒氣太盛，往往臉色青暗無光。
● 有些人陽痿不舉，或者舉而不堅，多是腎陽不足造成的;有些人陽強易舉，過於亢奮，多是腎陰虛造成的。
望、聞、問、切是中醫的 種...