因長期伏辦公桌、使用電腦、開車，一些“久坐族”逐漸成為關節炎的易患人群。專家提醒，辦公室人群應注意保護肩、腕、膝、踝等關節部位。
據介紹，近年來關節炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是“久坐族”。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節。而駕車使人逐漸形成關節“廢用性”萎縮退化...
久坐族應及時預防關節炎
正確教導加運動讓孩子健康發展
養生之道網導讀：孩子的健康成才要通過運動和父母的正確教導，多運動可以讓孩子的身高增長，也讓孩子的心情個性產生變化。父母正確的引導，才能讓孩子樹立正確的人生觀。
運動讓孩子全面受益
人們郡知道，運動很重要，但卻往往忽略了孩子的運動。實際上，讓孩子從小就運動，可以使他們多方面受益：
經常運動的孩子長得更高
身高與身體骨骼的長度關係密切，而骨骼生長有賴於運動對骨骼形成的力量刺激。運動...
4個清理 堅決遠離浴室亞健康
就算生活節奏快得，你可以把廚房拆掉不做飯，卻還是要有一個浴室。據統計，一個人一生呆在浴室裡的時間要佔到生命的1/2，如果你有坐在馬桶上讀書、泡在浴缸裡休憩的習慣，時間就會更長。
浴室中的健康隱患
現實情況中，我們擁有的大多是格局已經限定的房子，浴室往往沒有太好的位置，因為大多數的成品住宅都不會把它放在黃金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不帶窗戶的，也不會有太大的空間，...
最佳胎教是媽媽的哼唱
[導讀]醫學專家提醒育齡女性，當你打算要孩子時相應的準備工作就應開始。如增加營養、戒煙戒酒、積極從事體育鍛煉等，但哼唱在增強體質方面與營養、運動等有異曲同工之妙，在某些方面甚至有獨到之處。
專家解釋：
人體的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通過體育鍛煉來增強，而內臟平滑肌卻不能只靠鍛煉來改善，唯有聲音能到達這些肌肉，唱歌發出聲音引起聲帶振動，而振動可以淨化身體，增強心、肝...
按摩減肥法，排毒瘦身又助睡眠
養生之道網導讀：你知道嗎？我們的腳底又很多的穴位，直接影響到我們的各大器官，所以，採用腳底進行按摩減肥的時候，能夠幫助我們達到更好的效果哦。……
你知道嗎？我們的腳底又很多的穴位，直接影響到我們的各大器官，所以，採用腳底進行按摩減肥的時候，能夠幫助我們達到更好的效果哦。至於按摩減肥法詳細的情況，大家還是看看下面的介紹吧。
腳底按摩方法1、敲擊腳底
每天晚上睡覺前手掌握成拳頭，敲擊...
健身器材「要定」你
健身器材的普及應用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來鍛煉自己的身體。現在，就來給大家做個嚮導，方便大家選擇健身器材。
功能型健身器。適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器。適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、...
感冒有哪幾種常見類型?
感冒，習慣上分為病毒性感冒和細菌性感冒。
病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒(簡稱“流感”)和病毒性咽炎等。
細菌性感冒有：細菌性咽扁桃體炎。
標籤：【類型】、【常見】、【幾種】、【哪】、【感冒】
不同體質中醫減肥方法
通常有西醫治標，中醫治本的說法。中醫的身體調理功能實在是強大，用在減肥上面一樣有用。用中醫減肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的藥方，這樣才能達到最佳的減肥效果。
1、產後脾虛濕阻型
肥胖特點：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。
減肥建議：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。
2、更年期或老年的肝腎兩虛型
肥胖特點：...
現代散打摔法技術
散打是一種激烈的對抗運動，是一種集踢、打、摔於一體的運動，摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術，成功地運用摔法動作，是得分取勝的有效手段，同時還給對手在精神上造成很大的壓力，極大的消耗對手的體力。在這幾年的國內國際比賽中，摔法的運用不斷地變化更新，而在國際比賽中中國隊員的摔法更是出盡了風頭，也為多場比賽的勝利奠定了基礎，因而散打技術中的摔法成為運動員必須熟練掌握...
兒童房選建材環保第一
孩子的呼吸系統和肝功能都相對脆弱，比較容易遭受不良環境的侵害。因此，兒童房使用的建築材料一定要安全、環保，還應舒適、柔軟。
地板材質溫暖
地板是孩子接觸最多的地方。不管為他們提供什麼座椅，孩子們仍然喜歡在地板上爬來爬去、翻身、打滾。
因此，兒童房地板的材質必須有溫暖的觸感，並且能夠適應孩子從嬰幼期到青少年成長過程中的需要。其材料也應便於清潔，不能有凹凸不平的花紋、接縫，因為任何...