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按摩減肥法，排毒瘦身又助睡眠
養生之道網導讀：你知道嗎？我們的腳底又很多的穴位，直接影響到我們的各大器官，所以，採用腳底進行按摩減肥的時候，能夠幫助我們達到更好的效果哦。……
你知道嗎？我們的腳底又很多的穴位，直接影響到我們的各大器官，所以，採用腳底進行按摩減肥的時候，能夠幫助我們達到更好的效果哦。至於按摩減肥法詳細的情況，大家還是看看下面的介紹吧。
腳底按摩方法1、敲擊腳底
每天晚上睡覺前手掌握成拳頭，敲擊腳底。
做法：以腳掌為重心，有節奏地敲擊，每隻腳敲100下，力度控制在腳底稍微有疼痛感。
效果：促進全身血液循環，幫助內臟排毒，加快脂肪燃燒速度。
腳底按摩方法2：雙腳晃動
當全身血液不暢，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象。最後導致毒素不能夠及時排出，影響新陳代謝，從而造成脂肪堆積。
做法：仰臥，雙腳在空中晃動像踩自行車一樣旋轉，練習兩分鐘。
腳底按摩方法3：赤腳行走
現在很多公園或者綠道都設有卵石路，這些小石子有按摩腳底的作用哦。如果沒有時間到公園，也可以在家準備一張帶有圓潤突起的墊子，脫掉襪子赤腳行走兩分鐘。讓掌心得到最大的按摩，刺激毒素的排出。
腳底按摩方法4：按摩腳趾
做法：雙手抓住雙腳的大拇趾，繞圓圈。每天按摩多次，每次按摩2分鐘。按摩完大拇趾之後，手指放在小腳趾的外側做圓周運動，同樣按摩2分鐘。
效果：小腳趾是小腦的發射區，多按摩有增強記憶力的作用。
以上就是按摩減肥法的介紹啦，希望對於大家有所幫助，另外，在赤腳行走的腳底按摩法中，小編要提醒大家注意夏季的時候不要赤腳走在太陽猛曬的地方，因為很傷身。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年11月17日最後更新
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