養生之道網導讀：天氣炎熱了，媽媽們最鬱悶的事情就是寶寶們的不配合。想要幫寶寶把尿不濕拿掉透個氣。寶寶就很不客氣的跟你尿褲子。那麼怎麼訓練寶寶大小便呢？
1—2週歲幼兒保健常識 訓練寶寶大小便
嘟嘟已經一歲半了，還是裹著厚厚的尿不濕。偶爾嘗試著拿掉尿不濕，他就會把褲子尿濕，事前一點提示也沒有。考慮到天氣越來越暖和，老裹著尿不濕很不方便，嘟嘟也不舒服，媽媽決定開始著手...
幼兒保健常識 教寶寶大小便
菊花茶怎麼泡才正確 菊花茶功效
養生導讀：隨著社會的快速發展，茶已成為我們日常生活的一種習慣，尤其是菊花茶非常常見，經常被人們代替飲料來喝，在夏季的時候喝菊花茶還有清熱、止渴的作用，對一些疾病也有一定的治療效果。那麼，菊花茶怎麼泡才正確？菊花茶的功效與作用有哪些呢？下面來看一下吧。
菊花茶怎麼泡才正確？
泡菊花茶首先要選取好的菊花茶，事實上菊花容易發霉、生蟲子，市場上菊花質量參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵...
幫你排出身體毒素的兩個瑜伽動作
氣溫已經升高，由於長期在空調環境下，讓皮膚變得越來越乾燥，經常頭暈，腸胃也有些不順暢。不妨嘗試三個簡單的動作，它們不僅能夠幫你排毒養顏，還能讓你增長精氣神。
脊柱扭轉式
做法：
1、坐位，彎曲右膝，右腳放於左腿的外側，再彎曲左腿，左腳跟貼臀部放。
2、右手掌抵在臀部的正後方，左手肘抵在右膝的外側，掌心朝向右側，指尖朝上。
3、吸氣，伸展脊柱;呼氣，自尾椎開始整條脊柱向右後方扭轉。保持...
跑步須知道的注意事項
跑步相對來說是最簡易也是最實用的鍛煉身體方法，而跑步也是有所講究的，比如跑步的時間、每週跑步的頻率、跑步前後的注意事項等，所以說跑步注意事項還是有做好的，這樣更利於身體的運動養生。
一、適合跑步的時間
據科學證明，最佳的跑步鍛煉時間是下午的4點以後直到晚上7、8點左右。因為這個時候，人體經過一天的調整和適應，身體的適應能力已經很強，臟腑器官的 溫度也都調整的很好，再加上身體的各...
孕期爸爸和胎兒談些什麼好
胎談：爸爸和胎兒談些什麼好?
對胎兒來說，在媽媽肚子裡的10個月，是培養智能和感性的重要時期。這一階段，如果准爸爸能給予胎兒適當的刺激，那麼對於胎兒的腦發育和感性發展是很有幫助的。不能因為胎兒在一個我們看不到的地方，就武斷地認為胎兒什麼都聽不到也看不到。我們要明白，胎兒是可以通過父母的眼睛和心靈來看、來聽父母所看、所聽到的一切。因此，不能只把胎兒看成是在媽媽肚子裡，要看成是在我...
更年期綜合症的症狀與治療
中醫養生導讀：婦女絕經前後在卵巢功能衰退同時出現的一系列以植物神經系統紊亂為主的症狀，稱為更年期綜合症。大部分婦女更年期可有不同程度的症狀出現，少數人症狀比較嚴重，以致影響日常生活和工作。年輕婦女因病卵巢切除或放射治療後也可有類似的症狀，而且往往症狀更明顯。
更年期綜合症的主要症狀是潮熟、出汗，可伴有頭暈，心悸，顏面、頸部皮膚潮紅，手指皮膚溫度增高和麻木等。有些患者則表現為憂...
熱姜水的十種治病功效
生薑是我們常常會用到的一種調味品，我們都知道它除了可以調味以外，還有不少的藥用功效。那麼，對於生薑的具體作用有多少人瞭解呢？下面，小編介紹關於生薑製成的熱姜水所具有的十種治病功效。
一、感冒、頭痛
1、將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。
2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
二、偏頭痛
1、當偏頭痛發...
五個減肥小妙招，快速減脂美體
養生之道網導讀：每次小編我一說起減肥，可能很多朋友首先就會想到飲食與運動，其實除此之外，生活中還有很多小習慣能夠幫助你減肥，只要你堅持下來，……
每次小編我一說起減肥，可能很多朋友首先就會想到飲食與運動，其實除此之外，生活中還有很多小習慣能夠幫助你減肥，只要你堅持下來，就能夠塑造完美身姿。趁現在天氣不錯，我們就一起來學習幾個快速減肥的方法吧！
一、制定一個減肥計劃。想要快速減肥...
練太極可減輕緊張性頭痛
根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體多個方面的機能。
報告說，研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期１５周的太極拳練習。經過練習，這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練
習者的身體各項功能進行測試後發現，患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有很大改善。
研究人員說，精神過度緊張和壓力是引起...
教您肺結核的食療方
冰糖黃精湯
【來源】《閩東本草》
【原料】黃精30克冰糖50克
【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。
【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。
【功效】滋陰，潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。
百合粥治結核
【來源】《本草綱目》
【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯米50克冰糖適量
【製作】百合剝皮去須切碎(或干百合粉)與糯米同入...