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正確教導加運動讓孩子健康發展

2018年11月17日少兒保健暫無評論閱讀 8 ℃ 次

養生之道網導讀：孩子的健康成才要通過運動和父母的正確教導，多運動可以讓孩子的身高增長，也讓孩子的心情個性產生變化。父母正確的引導，才能讓孩子樹立正確的人生觀。

運動讓孩子全面受益

人們郡知道，運動很重要，但卻往往忽略了孩子的運動。實際上，讓孩子從小就運動，可以使他們多方面受益：

經常運動的孩子長得更高

身高與身體骨骼的長度關係密切，而骨骼生長有賴於運動對骨骼形成的力量刺激。運動中的肌肉收縮和重力變化都是刺激信號，會讓骨骼感受到生長的需要，這種信號越強，骨骼的反應就越大。所以，經常運動的孩子長得更高，

不過，別以為只有打籃球才能刺激骨骼生長，舉重只會壓縮骨骼變粗其實，不論舉重還是打籃球，都可以對骨骼形成刺激信號，都能促進骨骼的生長。

我們在生活中和電視裡看到的舉重運動員身高都不高，並不是因為他們從事舉重這種運動造成的，主要和教練在挑選運動員時的偏好有關、當然，人的身高取決於很多因素。遺傳因素固然不可改變，但是，讓孩子經常鍛煉，可以使孩子身高生長的潛能發揮去來，進而長得更高。

喜歡運動的孩子朋友更多

相對來說，獨生子女缺少與同齡朋友的交往，有更封閉的傾向。我們也看到，獨生子女往往成熟得更晚，社會適應能力較差，經不起挫折，不善於與人交往，有的甚至連找男女朋友都要父母出面。

參加體育運動，在一定程度上可以幫助孩子克服成長過程中的種種不利因素。在大多數課外補習班中，孩子們上課時的狀態仍舊是單獨的各自學習，而體育運動的遊戲性質讓孩子精神更鬆弛、性格更開放，接觸同齡朋友時更容易拉近距離。

集體項目可以培養孩子的團隊精神，個人項目可以鍛煉孩子的自我表現能力，耐力訓練能增強孩子毅力，比賽的失利使孩子感能使孩子體驗挫折。這些都是現在獨生子女缺少的，卻也是一個人成長過程中不可缺少的經歷。所以，我們要讓孩子多參加運動，磨練更堅韌的意志，培養更包容的性格，結交更多樣的朋友。

運動和學習成績相得益彰

在家長和孩子中間，有一個矛盾：孩子喜歡玩，但家長怕耽誤學習，總是使勁控制孩子玩的時間，家長的這種做法實際上是對孩子全面成長的一種耽誤。

智力所代表的不僅僅是需要時間記背的知識，同時也包含歸納推理等思維能力、構形預測等想像能力、調配協凋等組織能力……所謂德智體綜合素質更不是簡單的考試分數所能概括的。而體育運動有助於精神神經系統的全面發展，特別是想像力和組織能力的發展。

讓孩子每天在運動場玩上一個小時，並不會耽誤學習時間。更重要的是，大腦在一段高度緊張的書本學習之後，常常難得放鬆下來。而通過體力運動激活大腦的不同區域，可以改變這種情況，更好地使大腦中與學習有關的區域得到真正的休息。

家長應鼓勵核子參加各種體育運動，使他們的大腦功能得到全面發展，這樣可以使他們大腦的工作效率得以提高，最終促進他們學習成績的提高。

歐美家教的四人法寶

讓孩子博覽群書

弗蘭西斯·培根曾指出：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，邏輯修辭使人善辯。”盧梭的父親、鐘錶匠伊薩克，在工作台上一邊工作一邊教三歲的盧梭讀普魯塔克的《古希臘羅馬英雄傳》。在他的督導下，盧梭七歲前就已經啃完了勒蘇厄爾的《教會與帝國歷史》和莫裡哀的戲劇等著作，並最終成為一位偉大的啟蒙思想家、文學家。

發掘孩子的天賦

人的天賦不可造就，卻能發掘。早在兩個女兒呀呀學語時，居里夫人就開始對她們進行了探索性的發掘。經過觀察鑒別後，她發現：大女兒伊雷娜性格鎮靜、樸實、專注和自然，著迷於物理和化學；小女兒艾芙思維活躍、充滿夢幻、情緒多變，她的天賦是文藝。正是運用這種發掘孩子天賦的家教，大女兒伊雷娜最終因“新放射性元素的合成”於1993年榮獲諾貝爾化學獎；小女兒艾芙也成為了一位優秀的音樂教育家和人物傳記作家。

激發孩子的榮譽感

孩子的榮譽感往往是在父母的激發下才漸漸奠定。弗洛伊德的榮譽感就是來自猶太式的家教，在他6歲時父親就箴告他：一千多年以來，我們猶太人一直處於被驅趕、壓迫、剝削、恥辱和大屠殺的悲慘境遇下，但猶太人為何還能長期生存下采？猶太人為何操縱著全世界的經濟和商業？因為猶太人百倍的勤勉、拚搏、明智和節制：正是在這種臥薪嘗膽、發噴圖強的猶太式榮譽感的激勵下，弗洛伊德最終為人類創立了“精神分析學”和“性心理學”。

培養孩子的獨立人格

諾貝爾文學獎得主諾伯特蘭德·羅素鞭辟入裡： “那些在童年孤獨的人日後要比受到寵愛的人更會成功；一個不具備精神獨處能力的人，不可能成為偉人。”

在1979年5月，撒切爾夫人作為英國女首相搬進舉世矚目的唐寧街10號時說： “我的一切成就都歸功於我父親羅伯茨先生對我的教育培養。”當撒切爾夫人5歲時，他就教導女兒：凡事要有自己的主見，用自己的大腦來判斷事物的是非，千萬不要人云亦云，正是羅伯茨對女兒獨立人格的培養，才使撒切爾夫人從一個普通的女孩，最終成為一位連任三屆的英國首相。

不良心理暗示會讓孩子變“壞”

有的媽媽從孩子一出生，就在左別人面前這樣評論自己的孩子：“這孩子太淘氣，無法無天，誰也拿他沒辦法。”這其實是在暗示孩子無惡不作，橫行霸道。

類似的現象屢見不鮮，對孩子的影響不能算小。其實，這種現象在心理學上叫心理暗示。所謂心哩暗示，就是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷或態度的影響的心理特點。心理暗示是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應反應的一種心理現象。從接受主體來說，暗示可分為自暗示和他暗示兩種。自暗示是指自己接受某種觀念對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用， “三氣周瑜”是就自暗示使周瑜葬送了性命。他暗示是指個體與他人交往中產生的一種心理現象，是別人使自己的情緒和意志發生作用，“蔣干盜書”則是接受了他暗示而遭致禍端。

其實，我們每天都會不斷地從自己或他人那裡接受到暗示。這些心理暗示有時會給我們帶來愉悅和信心，有時又使人鬱悶不安，苦惱萬分。心理學研究表明，一些比較敏感、脆弱、獨立性不強的人，如婦女和兒童，很容易接受心理暗示。然而，讓人痛心的是，這些給孩子施加不良心理暗示的人恰恰是搜暗示者最愛、最信任和最依賴的人，如父母或老師。長此以往，不僅會給孩子成長造成巨大的心理障礙，更有甚者會葬送孩子一生的幸福。

為人父母，必須透徹地瞭解心理暗示這把雙刃劍，必須熟練掌握健康的、積極的心理暗示這個法寶，為孩子的健康成長保駕護航。俗話說：好孩子是誇出來的。誇獎的背後是許多人在有意無意地對孩子進行積極的心理暗示：父母表揚、老師稱讚、客人誇獎、對孩子全方位的積極暗示無形中會激發孩子的求知慾、上進心，增強孩子戰勝一切困難的勇氣和力量。久而久之，孩子就會成為一個自信豁達、有所作為的人。

新爸媽常犯10個錯

所有父母都會犯錯誤，新爸媽在育兒方面尤其如此：專家總結出“新爸媽常犯的10個錯”，值得所有父母重視。

遇到何事都恐慌

紐約市心理學家利昂·霍夫曼博士表示，很多新爸媽對寶寶吐奶、嘔吐等身體反應太過敏感，擔心小傢伙排便次數不正常，吃的是不是適量，哭得正常不正常等。帶孩子的頭一年，父母往往都會因為一些雞毛蒜皮的小事神經緊張？其實寶寶遠沒有我們想像的那麼脆弱，反倒是父母的恐慌可能會帶給他們不好的影響。

不讓孩子哭出聲

大多數人認為，照顧周到的父母可以保證寶寶不哭。《媽咪嬰兒基本護理指南》的作者珍妮弗·沃克博士表示，寶寶愛哭是天性，未必是因為父母“服務”不到位，他們即使吃好了也能哭得撕心裂肺。當然，如果寶寶哭了1個小時也哄不住，且伴有發熱、皮疹和持續嘔吐等症狀，則務必趕緊看醫生

叫醒寶寶餵奶

人們普遍認為母乳太稀，如果寶寶只喝母乳夜裡一定會餓，得中途弄醒他們再喂次奶。事實上，母乳絕對夠寶寶安心地睡一整晚，媽媽們大可放心，

溢奶嘔吐分不清

沃克博士表示，這兩者的區別主要在於頻率。如果你的寶寶腸胃有問題，那麼不管喂沒餵食，每隔30-45分鐘都會吐一次。

寶寶發燒亂吃藥

3個月之前，寶寶體溫超過38℃應看急症；若是接種完流感疫苗24小時內發燒，則不用太驚慌。有些年輕父母一看到體溫上升就給寶寶用退燒藥，這是非常不對的。