懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。
孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。如新生兒體重大於 3500克，難產率可達53%；新生兒體重超過4000克，難產率高達68%。而且，由於營養...
孕媽媽營養過剩會怎樣？
有車族謹防「駕車病」
隨著人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，但有些有車人士卻患上了腰酸背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是買了新車就長時間開的有車族，都不同程度出現頭暈、乏力等症狀，醫生檢查後認為是車內甲醛等有害物質過高所導致的中毒症狀，並表示，有車族易患以下四大疾病：
◆車內甲醛、丙酮有害氣體中毒
袁生一個月前買了輛新車，總覺得車內有一股“怪味”。不久他就感到頭暈、乏力、喉嚨不適...
哪些因素導致你的陰道炎治癒難
養生之道網導讀：女人經常會出現陰道炎疾病，但是對陰道炎的瞭解並不是特別的透徹。陰道炎容易反覆發作，39%的女性認為已經影響到了夫妻關係，徹底治療陰道炎，防止復發，應先瞭解陰道炎易復發的真相，從而有針對性地治療。
真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
陰道炎也是一種“生活方式病”，由於生活工作的壓力，經常應酬、夜生活頻繁，經常加班到很晚才休息，生物鐘被打亂，身體抵抗力...
親 別淘空了自己
養生之道網導讀：“淘寶皇冠店主上貨途中猝死”，一則消息令諸多網友扼腕：正值壯年的生命，怎會突然猝死？儘管店主真正死因尚未公佈，但家屬表示，最大可能是心力交瘁所致。
醫學專家表示：生活極其不規律、工作壓力過大，這些不良方式正漸成威脅年輕生命的“殺手”。年輕的“拚搏一族”在投入工作之時，也應顧及自身健康，遠離“過勞死”。淘寶...
推拿按摩祛病又養生
養生導讀：推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。
古方中醫養生專業人士指出：中醫認為，機體有很多穴位，每個穴位常進行中醫推拿按摩可起到養生保健、防病祛病之功效。
一、按摩部位保健
1、經常推拿按摩腋窩
中醫認為，腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液循環。這是因為腋窩是血管、淋巴、...
減肥新方法 生薑泡澡袪寒又瘦身
養生之道網導讀：在冬季這樣寒冷的天氣裡，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心裡又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這裡跟大家介紹減……
在冬季這樣寒冷的天氣裡，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心裡又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這裡跟大家介紹減肥新方法中的生薑泡澡。
姜能促進身體代謝，特別是針對惱人的下半身肥胖問題效果最顯著。利用老薑來泡澡，在寒流來襲的日...
日常爬山的注意事項有哪幾點
如今在生活以及工作壓力過大的情況下，我們應該多進行戶外活動。爬山是一項不錯的戶外活動，也受到不少年輕人的喜歡。爬山雖好，但爬山的注意事項我們也要留意，這樣才可以更好地去完成這個“旅程”。下面，養生之道網為你講解爬山的注意事項有哪幾點。
爬山要帶什麼裝備
...
人體按摩器 梳子
梳頭不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分，同時也是養生保健的一個好方法。自古以來，梳頭就為養生學家所推崇。宋代文豪蘇東坡常以梳頭健身;陸游壽高享年86歲，也與他勤梳頭不無關係。到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期，他轉戰南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，梳頭的習慣，一直...
螃蟹步 緩解腰腿疼痛
養生之道網導讀：很多老年人走路時間長了，就會感到腰酸背痛。最近，一種被稱為“螃蟹步”的運動方式，在日本流行起來。
所謂的“螃蟹步”，就是像螃蟹那樣橫著走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉群，如果這個肌肉群的機能出現衰退，就會引起腿部的各種問題。而模仿螃蟹橫著身子走，則可以使這...
開發寶寶智力妙法
每個家長都希望寶寶有個聰明的腦袋。其實，智力水平雖然主要靠遺傳，但後天的開發也是非常重要的，父母早期對孩子的有意開發卻能把孩子的潛能發揮到極限。這裡總結了開發寶寶智力的十一大妙法，有心的父母可以試試。
寶寶小腦袋的兩大奧秘
嬰兒的大腦神經比成人更柔軟更脆弱，而且令人驚奇的是，他們的神經鍵比成人多兩倍。當媽媽用豐富的語言向寶寶表達自己的關愛時，會使寶寶大腦的神經鍵得到更多...