中醫認為，“腹乃五臟六腑之宮城”。腹部包括腹壁和腹腔內臟器，有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等重要經脈循行和彙集之處，為下丹田之所，能通上和下，分理陰陽。這其中，臍為一身元氣之本，能通百脈、五臟六腑、四肢百骸，與皮毛骨肉有著密切的生理和病理聯繫。
經常按摩肚腹，能協調脾胃，加速胃腸蠕動，幫助消化吸收和排泄功能;調和五臟六腑氣血運行，平衡陰陽;促進肚腹血...
按摩胸腹 防五臟之病
女性學車注意事項 女孩子如何學車
隨著私家車的增多和求職技能的需要，女性學車的人越來越多。那麼女孩子如何學車呢？本文為大家總結了一些女孩子如何學車的注意事項，供參考。
這兩年男女學車學員的比例已經接近一半對一半了。報名學車的女學員中，年輕人居多，還有不少是大學生。從學習能力來看，女性比較細心，在還未掌握好技巧的情況下不會魯莽嘗試，聽講的過程比較認真，領悟能力也不錯。年輕女性學習的時間，往往要比四五十歲的男學員...
鼠標手 白領需警惕
養生之道網導讀：請將您的左手和右手伸出來，放在同一平面下比較一下，您是否發現您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發現，您的右手拇指已經往外翻？那麼，您可能患上了一種現代文明病——“腕管綜合征”，就是我們常說的鼠標手。
微博控、網購達人，鼠標手、手機肘、鍵盤腕，在“人際交...
家常「抗感菜」 讓你冬天不感冒
如何提高抵抗力，從而不被感冒“青睞”絕對是這個寒冬值得關注的話題，其實除了加強體育鍛煉外，飲食的調理也很重要。這本不是個複雜的問題，只要營養均衡，我們平時吃的家常菜就可以輕而易舉地做到。下面我們就來細數一下哪些是可以提高抗病力的“抗感菜”。
多食雞蛋豆類補足優質蛋白質
中國營養學會常務理事李淑媛表示，蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊...
高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你，姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒，既能塑形又能達到美容養顏的功效。
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，其特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排...
釣魚 休閒健身心
釣魚作為一種日常休閒運動，不僅可以培養興趣愛好，還可以健身，鍛煉身體。對於人們來說，一舉兩得，何樂而不為呢?
1、重墜遠投餌宜小
拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，借助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風性能良好的橢圓形，以減少空氣和風力的影響。不過開...
高麗參益壽延年的服用方法
吃高麗紅參最好在白天，不要像王伯那樣晚上吃。另外，—定要注意季節變化，—般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食高麗參比較好;夏季大氣炎熱，一般人不宜食用，除非是虛寒體質之人。
高麗紅參，送給陽虛者
人參有很多種，分類方法很多，以生長方式可分兩種：山參(野生參)和園參(人工種植參)，其中產於朝鮮半島的叫高麗參(又名別直參)，另外還有長白山人參、西洋參、東洋參。
高麗參按照加工工...
徒步穿越幾大注意
養生導讀：徒步穿越是指，在徒步區域裡主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。野外綜合技能要求較高，集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存於一體。穿越人員必須要具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，同時還要有樂於助人的團隊精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越計劃，對要徒步穿越的區域進行瞭解，包括穿...
正確方法防治新生兒中暑
有人說：“月子孩，沒伏天。”意思是說，即使是伏天，新生兒也得穿衣、戴帽、包嚴實。其實這種說法是不對的。
新生兒的體溫調節中樞發育不穩定，當外界氣溫高、身體散熱不好時，極易引起高熱，出現呼吸急促、顏面潮紅、多汗、哭鬧等症狀，如不及時糾正，還會出現無汗、嗜睡或不吃不哭，甚至脫水中暑而死亡。
因此，暑天對新生兒的護理要加倍重視。
首先，室內要保持空氣新鮮，陽光適宜，室溫過高...
針灸減肥幫你塑造完美身材
養生之道網導讀：都說是藥三分毒，如果採用吃減肥藥來進行減肥的話，多多少少都是有副作用的。但是，有很多人和小編說他們很忙碌，沒時間通過運動來進……
都說是藥三分毒，如果採用吃減肥藥來進行減肥的話，多多少少都是有副作用的。但是，有很多人和小編說他們很忙碌，沒時間通過運動來進行減肥。那麼，現在，養生之道網小編就告訴大家一種不花時間的減肥方法，針灸減肥方法，我們下面就一起來看看吧。
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