減肥新方法 生薑泡澡袪寒又瘦身
養生之道網導讀：在冬季這樣寒冷的天氣裡，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心裡又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這裡跟大家介紹減……
在冬季這樣寒冷的天氣裡，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心裡又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這裡跟大家介紹減肥新方法中的生薑泡澡。
姜能促進身體代謝，特別是針對惱人的下半身肥胖問題效果最顯著。利用老薑來泡澡，在寒流來襲的日子，可說是袪寒瘦身一舉兩得!
為什麼用姜泡澡可以瘦？中國醫藥大學藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個重要元素──「生薑酚」或稱為「姜辣素」（Gingerol），可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，這就是為什麼喝姜茶會全身覺得溫暖。而用姜泡澡，便會讓身體很快產生熱的感覺，比一般泡澡更容易排汗，簡單來說，就是藉由流汗消耗熱量，進而達到燃燒脂肪目的，對於虛胖、水腫型的人來說，效果最明顯。
生薑酚在體內，還有更多妙用。
一、 降低澱粉的轉換
我們吃下的澱粉類食物會被分解為醣類，再轉為熱量，熱量會轉成葡萄糖，如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少，過剩的部分就會變成脂肪。生薑酚可降低澱粉糖化的能力，澱粉一旦不會轉換成血糖，自然就不會變成脂肪囤積體內了。
二、 分解、燃燒體脂肪
這聽起來很像減肥產品的噱頭，但生薑確實有這樣的作用存在。生薑酚可以分解體脂肪，讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面，也可以刺激神經末梢的血管擴張，促進腎上腺素分泌，讓體內的循環加速。
三、 幫助排除水分、體內廢物
不少女生肥胖的原因就是因為體內累積的水分無法順利排出，因此會有水腫現象，生薑酚除了幫助排汗外，也有利尿作用，另外也因為有鬆弛腸胃平滑肌的功能，可以讓肚子裡堆積的糞便比較容易排出，改善便秘。
以上就是減肥新方法中的生薑泡澡的介紹啦，其實泡澡無疑是最舒服愜意的事情，況且泡澡還能減肥，這真是兩全其美的事情。所以，心動的MM趕緊行動起來吧。
標籤：【減肥方法小妙招】
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