養生之道網導讀：頸椎病跟不良的坐姿以及個人對座椅的調節有關，尤其是對有車族來說，開車的朋友一定要謹防頸椎病，頸椎病會給身心健康帶來危害，一起看看如何預防頸椎病吧。學會頸椎病的自我治療方法
常開車要當心頸椎病找上門
頸椎病的成因
對於車主來說，頸椎病的成因與不良的坐姿及個人對座椅的調節有關。
一般情況下，身體前軀的坐姿很容易使車主的脊柱生理彎曲處於一種緊張狀態，開車時由...
常開車當心頸椎病找上門
川貝母的功效和作用
川貝母的功效：
清熱潤肺，化痰止咳。用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺癰、喉痺、乳癰。用量3～9g；研末沖服一次1～2g。 來源有幾種，分別為川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母及梭砂貝母。 不宜與烏頭類藥材同用。
川貝母的作用：
一.清熱化痰、潤肺止咳
1.咳嗽，風寒暴咳喘急。 2.中風竅閉，驚癇等。
二.解郁散結；
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運動養生最易犯的常規錯誤
養生導讀：運動養生越來越受到人們關注，運動養生的方法有很多，很多人以為只要堅持運動就能達到強身健體效果，其實這是不正確的，運動必需掌握方法，錯誤的運動方法只會起到反作用。那麼，運動養生最易犯的常規錯誤有哪些？
1、突然心血來潮，瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭
專家點評：這是極其錯誤的鍛煉方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說，還是從鍛煉的結果來說，這種鍛煉只會起一些負面作用，...
孕期應注意避免疾病
腿部痙攣
一般而言，懷孕的最後幾個星期，孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣，可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
晨嘔
大約懷孕第二個月（或更早些），可能會在清晨出現噁心嘔吐。這種情形通常會自行消失，但如果症狀持續時，就應與醫生商討。少量多餐通常可以減輕晨吐，食含高蛋白的點心最好。此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。
腳踝浮腫
懷孕後半期，胎...
紅豆的藥用功能
紅豆的藥用功能為：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可治療腸痛等。紅豆的...
太極 老年人的養生愉情法
養生之道網導讀：老年人不運動容易生病，運動容易受傷。那麼怎麼辦才好呢？答案是練習太極拳。練習太極拳既健身有防病治病，一舉多得還不傷身。今天小編就給大家介紹介紹。
太極養生
老年人必學的養生偷性簡法
人至中老年，常多病痛或性功能衰減，雖可分別用藥物或食療防治，但有的受經濟或環境限制，不易辦到。
中醫古醫書《內經》中，早就明確指出了“術數”（養生治病的醫術和措施）是人體...
睡前動一動，快速瘦身沒問題
養生之道網導讀：許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的……
許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的減肥者往往會半途而廢，以致減肥失敗。今天，小編準備了幾個簡單的個快速減肥小方法，只要睡前動一動，你就能夠成功減...
六款美食助寶寶快快長高
很多媽媽都會問“有沒有什麼食物能有效地讓身體長得更高?”如果真的有這種食物，那世界上就沒有個矮的人了。但是均衡攝取五種營養物質，不挑食，按時吃飯是長個最有效的方法。
有助於成長的食物
雖然沒有針對身高的特效食物，但是有些食物確實對成長有幫助。我們周圍有很多營養豐富、有助於成長的食物。
◎牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。...
寶寶游泳的好處與注意事項
游泳不但可以增強體質，更可以鍛煉我們的反應能力，而游泳更要從娃娃抓起，讓小孩從小就熟悉水性，好處多多不用多說。下面是對於寶寶游泳的好處與注意事項的敘述，希望廣大家長們可以學習下。
讓寶寶學游泳的起源
嬰兒游泳源於上世紀60年代初，而在21世紀風靡全球，國內也有很多寶寶游泳水床之類的產品滿足了廣大准媽媽的需求。
俄羅斯著名的產科醫生柴可夫斯基曾採用科學的“水中分娩法”讓...
迎香穴在哪裡 迎香穴的準確位置圖
養生之道網導讀：迎香穴在哪裡，迎香穴的準確位置圖。按揉迎香穴可以治療治鼻炎，鼻不通。那麼迎香穴在哪裡？迎香穴的準確位置圖，下面一起來看看。
迎香穴在哪裡
迎香是人體腧穴之一，別名沖陽穴。屬於手陽明大腸經，出自《針灸甲乙經》。此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；有疏散風熱、通利鼻竅的作用。
迎香穴解析
別名沖陽穴；迎香穴：手足陽明之會。
（1）迎香。迎，迎受也。香，脾胃五穀之氣也。...