養生之道網導讀：吃飽就睡，跟豬一樣。這句話是最形象體現出「懶「和」胖「關係的形容。懶人容易胖，胖的人必定很懶，兩者似乎已經被劃上等號了。但事……
吃飽就睡，跟豬一樣。這句話是最形象體現出「懶「和」胖「關係的形容。懶人容易胖，胖的人必定很懶，兩者似乎已經被劃上等號了。但事實真是如此嗎？懶人也有懶人減肥的方法。來看看下面這些專門為懶人們準備的減肥妙計吧！
1、細嚼慢咽
很多...
懶人該怎麼減肥？適合懶人減肥的妙招集合
應用藥膳和預防保健治療附睪炎
藥膳既可治病，又可強身防病，這是有別於藥物治療的最大特點。藥膳多是平和之品，但其防治疾病和健身養生的效果卻非常顯著。藥膳食療的特點在於良藥可口，服食方便。藥膳的主要原料之一是中藥。製作藥膳要遵循中醫原理否則就會出現差錯或影響效果。因此，中國傳統醫學對藥膳應用有嚴格的禁忌。
下面介紹幾種合理有效的藥膳，方便您治療附睪炎。
（1）鮮海蚌肉50克，煮湯食之，每日1次。
（2）粳米50克，絲...
孕期必需四大營養素，該怎麼補？
懷孕後，准媽媽應該補充一些特殊的營養元素，這樣才能保證胎寶寶的健康成長。那麼，在補充這些營養時，孕媽咪應該注意哪些問題呢？下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）的介紹吧。
身材纖瘦的准媽媽Lily懷孕後，一直很擔心不能滿足胎寶寶的營養需要，因為她從小就是一副營養不良的樣子。所以，她每頓飯都強迫自己吃下很多食物，還買來許多葉酸片、鈣片、維生素片等補充營養。她心想，這樣總能滿足胎...
精神百倍瞧春季湯水養氣
大地回春，大自然愈來愈有生氣，天下萬物都告別凋零，慢慢活躍起來。人體與大自然是相感應的，在大自然變得愈來愈有生氣的同時，人體的陽氣亦一樣在升發之中。我們如能配合，生活上作些調整，便能令陽氣升發順暢，促進健康。
人的健康包括心靈健康和身體健康兩個範疇。在心靈健康方面，我們到公園散步，甚至作些伸展運動，都會令精神舒暢，氣血運行調達，有助陽氣的升發。相反，如不慎令情緒激動，氣...
伸展瑜伽 為身心解壓
瑜伽讓身心平衡
練習瑜伽沒有所謂體型或嚴格的外在限制，因為它強調的是肢體與心靈間的平衡，在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜伽動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕鬆解壓，也讓你體驗身心靈合而為一的美妙境界。
動作1：放鬆上半身、加強下半身曲線
雙手食指合掌於胸前，脖子肩膀放鬆，肚子收，尾椎朝下，然後雙腳併攏，身體維持不變，右腳彎曲，腳掌放在大腿內側保持平衡，最後再將雙手...
為寶寶做頓色香味俱全的晚餐
寶寶對自己的晚餐非常挑剔，首先聞上去要香，其次是味道要好，最後飯菜的色面也要艷麗。這些要求對媽媽似乎苛刻了些，可是為了避免追著給寶寶餵飯的場景一次次地重現，媽媽們還是趕緊學做幾道色香味俱全的飯菜吧！
在此，我們為新手媽媽準備了兩道美麗食譜，做給寶寶吃，看看他們是否胃口大開。
花樣包飯
材料：
芹菜莖10克，雞蛋1個，雞肉20克，菠蘿片40克，米飯120克，菠菜15克，胡蘿蔔20克，青豆仁1...
年輕人治療掉發脫髮的中醫方法
長期緊張的生活節奏、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發脫髮。因而，預防掉頭髮，要注意調適心情，加強體育鍛煉、保證足夠睡眠，控制飲食。
工作壓力、精神緊張、飲食不規律等原因，導致越來越多的年輕人出現掉頭發現象，而且好多人擔心變成禿頭，那麼年輕人掉頭髮怎麼治？下面中醫教你治療和預防方法。
健康之道
年輕人掉頭髮，中醫分析：
脂溢性脫髮，在男性中較為常見，往...
霧化治療是什麼
養生之道網導讀：霧化治療是什麼？感冒發燒，扁桃體發炎去醫院，醫生會要求你做霧化治療。那麼霧化治療是什麼？下面就一起來詳細瞭解下霧化治療相關知識吧。
霧化治療是什麼
霧化治療主要指氣溶膠吸入療法。所謂氣溶膠是指懸浮於空氣中微小的固體或液體微粒。因此霧化吸入療法是用霧化的裝置將藥物（溶液或粉末）分散成微小的霧滴或微粒，使其懸浮於氣體中，並進入呼吸道及肺內，達到潔淨氣道，濕化氣道，...
哪種減肥瑜珈動作適合初學者
養生之道網導讀：練瑜珈可不像跑步容易，瑜珈的動作非常的多，而且必須要達到規範的動作，否則就會影響到瑜珈的效果。因此很多的初學的人員當然先要學……
練瑜珈可不像跑步容易，瑜珈的動作非常的多，而且必須要達到規範的動作，否則就會影響到瑜珈的效果。因此很多的初學的人員當然先要學一些簡單的動作。尤其是利用瑜珈減肥的人群，更是要做一些比較簡單的而且減肥有效的運用，下面我們就來看看哪種減肥瑜...
中醫艾灸養生的手法與禁忌
艾灸是常用的清除身體毒素的中醫方法，可以舒筋活絡、驅寒祛濕、活血止血等，同時，艾灸也有一些禁忌的地方，下面是關於中醫艾灸養生的手法與禁忌的敘述，希望可以幫助大家加深對於中醫艾灸的認識。
1.艾灸的作用
艾葉辛溫、味苦，無毒，為多年生菊科草本植物。具有散寒止痛，溫經通絡，活血止血的作用。以陳舊艾葉為佳，可主灸百病。點燃艾絨後，置於施灸穴位上，熱力持久而深入，可直透肌肉深層。
艾...