中醫艾灸養生的手法與禁忌
艾灸是常用的清除身體毒素的中醫方法，可以舒筋活絡、驅寒祛濕、活血止血等，同時，艾灸也有一些禁忌的地方，下面是關於中醫艾灸養生的手法與禁忌的敘述，希望可以幫助大家加深對於中醫艾灸的認識。
1.艾灸的作用
艾葉辛溫、味苦，無毒，為多年生菊科草本植物。具有散寒止痛，溫經通絡，活血止血的作用。以陳舊艾葉為佳，可主灸百病。點燃艾絨後，置於施灸穴位上，熱力持久而深入，可直透肌肉深層。
艾灸的主要作用，正是艾葉的散寒、溫通、活血作用與經絡穴位的特殊作用密切結合的結果。大量的臨床和實驗研究，充分證實了艾灸可補火助陽，健脾溫中，培補腎元，升提陽氣，溫通經絡，調和營衛。艾灸的適應範圍十分廣。如果經常灸治，肯定能起到抵禦外邪，防病治病，強身抗老的明顯效果。
2.艾灸的手法分類
(1)直接灸：直接灸是艾炷灸中的一種。將艾炷直接置於穴位上燃燒，施灸後，不化膿形成疤痕者，稱無疤痕灸;局部化膿形成疤痕者，稱疤痕灸。艾炷是用手將艾絨捏成圓錐形的用量單位。分大、中、小三種。如蠶豆大者為大炷，如黃豆大者為中炷，如麥粒大者為小炷。每燃燒一個艾炷稱一壯。實際應用時，艾炷大小可根據體質強弱和病情輕重而定。體質強壯、病情重者，可選大艾炷;體質虛弱、病情輕者，可選小艾炷。施灸壯數多少與時間長短，可因人、因時、因部位、因病情而異，總之，因具體情況而定。如健身預防灸，時間可短，康復治療灸，時間可長。春夏兩季，時間可短;秋冬兩季，時間宜長。四肢、胸部，時間宜短;背部、腹部，時間宜長。老人、婦女、兒童，時間宜短;青壯年，時間宜長。
(2)間接灸：間接灸是在艾炷下置襯墊物，使艾絨燃燒的熱力與所襯墊的藥物發揮協同作用。因艾炷不直接置於穴位上，故稱間接灸。常用的間接灸有：隔姜灸、隔蒜灸、隔蔥灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等，只是適應症不同而已。用於養生以隔姜灸、隔附子餅灸為多。
(3)艾條灸：艾條灸又稱懸灸。將艾絨鋪平於質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙上，卷緊成圓柱形即為艾條。將一頭點燃之艾條，置於離穴位1.5～3厘米左右，進行薰灸，使局部溫熱而無痛感，每穴薰灼約3～5分鐘，最長不超過15分鐘，至皮膚潮紅為度。由於艾條不直接接觸皮膚而是用手懸起施灸，而稱懸灸。此法操作簡便，感覺舒適，不會燙傷，又可自行施灸，故被廣泛採用。
(4)溫針灸：溫針灸是針刺和艾灸結合使用的一種方法。當針刺得氣後，將艾絨捏於針柄上或將1～2厘米長的艾卷，套在針柄上，點燃施灸。每次留針可灸3～7壯。此法既可留針，又可施灸，使熱力通過針身傳入體內，可謂一舉兩得。
(5)灸器灸：器具灸是採用內裝艾絨和藥物的特製的金屬灸具，溫熨穴位的辦法。本方法為人們樂於接受，尤其婦女，兒童及懼怕針灸者，因此，目前應用很廣。
上面是對於艾灸的作用與手法的敘述，那麼艾灸有什麼需要注意的地方呢?
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。
禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
禁忌七：因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八：要循序漸進，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。
禁忌九：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十：極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
通過上面對於艾灸的十大禁忌的敘述，大家清楚的認識到，中醫養生保健方法也是有很多需要禁忌的地方的，這也是中醫博大精深的魅力之一。如需瞭解更多有關艾灸方面的知識，請關注養生之道網刮痧拔罐頻道，或者在站內搜索相關關鍵詞可以找到更多更詳盡的內容。
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