養生之道網導讀：有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥……
有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥肉，讓你魅力無窮。
1、專注於逐漸減重
健康減肥，也就是要慢減肥，這點對長久苗條來說非常重要。大多數人都...
夏季減肥5招助你趕走肥肉
中醫5招 判斷體內濕氣有多重
病人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏的可能，那麼怎麼判斷自己體內濕氣重嗎？中醫教大家幾個自測方式，看看你身體內濕氣重嗎？
1、吃飯時，看食慾
到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？吃一點東西就感覺胃裡脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西自己往上頂？
專家指導：中醫五行學說認為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣...
不挑不厭 5招防治乳腺增生
編者按：女人的乳房是性感的象徵，可是很多時候，乳房病症不僅帶走了女人的驕傲還讓女人的生命飽受危脅！特別是乳腺增生，那麼預防乳腺增生有什麼方法呢？
不挑不厭 5招防治乳腺增生
乳腺增生是由於內分泌紊亂而引起的非炎症非腫瘤性疾病，常見症狀是乳房脹痛等，少數患者還伴有少量的乳頭溢液。乳腺增生的原因很多，平時的一些不良習慣也會刺激機體，導致內分泌紊亂，進而傷到女性乳房。換句話說，女性朋...
5招速成 練就完美肩部
很多人都是從籃球明星喬丹身上，認識健美的肩膀應該是什麼樣子的，肩膀就是一副極其有用的動感關節。但是你如果沒有肩關節上那對球狀的結實肌肉的話，那我想您以後就不要說“男人要扛”云云的豪言壯語了吧。畢竟在21世紀，最重要的是好身材。
肩膀肌肉也叫三角肌。它們是一對三角形的肌肉群體組織，強壯的肩膀可以使你的背肌受到更全面的保護。肌肉隆起的肩膀比大衣架更能把你的西裝、夾克、還有...
孕婦水腫不用怕 15招有效緩解
養生導讀：懷孕後，不少准媽媽會出現水腫的症狀，孕婦水腫怎麼辦呢？一般水腫是正常現象，但孕婦可以採取一些方法讓自己更輕鬆。以下15個小妙招能幫助孕婦緩解水腫的症狀，准媽媽不妨多看看。
孕婦水腫怎麼辦？
1、保證充足的休息時間
人在靜養時心臟心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失，這就是很多孕婦在休息後水腫現象會緩解的原因，因此孕婦除了保證足夠的夜晚睡眠外，還可以在午飯後...
洪式太極拳實用拳法41-75招拳譜
養生之道網：太極拳是老人養生不可不學的武術，那麼洪式太極拳實用拳法拳譜您瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹洪式太極拳實用拳法拳譜41到75招，供參考。
41、單鞭
聲東擊西勢最強，此勢平日善用方。轉身靠肘按變擠，一字長蛇應八方。
42、前招（一名前昭）
眼顧左手是前招，上掤下打肘藏靠。渾身柔軟若無骨。才能識破其中妙。
43、後招（一名後昭）
前招後招轉無痕，車輪飛轉度金針。出手描出太極圖，一開...
駕駛員防春困5招
春困是自然氣候、氣溫回升而出現的一種暫時性生理現象。據有關專家介紹，人們在寒冷冬季和初春時，受低溫的影響，皮肢汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相對減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。暖暖的春陽，磁場強度增大，身體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，身體內缺少足夠的維生素D，...
冬天如何防止頭髮靜電 15招最有效
養生之道網導讀：冬季想要頭髮柔順、不炸毛，首先要防止靜電的“騷擾”！那麼冬天如何防止頭髮靜電呢？單單用木梳子梳頭可不能完全防止頭髮靜電，想要知道冬天如何防止頭髮靜電，跟著小編學幾招吧！
小靜電有大困擾
不知道你有沒有這樣的經歷：早上起床梳頭時，頭髮常會“飄”起來，而且越理越亂！這是靜電導致的現象。
冬季頭髮最容易有靜電，進而創造出“炸毛”這樣充滿喜...
吃零食不發胖 5招聰明吃零食
養生之道網導讀：吃零食不發胖 5招聰明吃零食，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
怎麼吃零食不發胖?聰明的吃法就是既能滿足你每日所需營養，還能平復想要被零食填滿的胃。這下面5個小貼士，教你怎麼吃零食不發胖。
怎麼吃零食不發胖...
春天「精神感冒」多發 5招平緩心情
春季是各類精神疾病的高發期，尤其是雙相障礙的病人在春季病情易波動、易復發。
自測你是否情緒感冒？
【症狀標準】以心境低落為主，並至少有下列4項：
（1）興趣喪失、無愉快感；
（2）精力減退或疲乏感；
（3）精神運動性遲滯或激越；
（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；
（5）聯想困難或自覺思考能力下降；
（6）反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或...