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竅穴按摩

2022年07月05日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

    【概述】

    人有九竅,即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、前陰、肛門。中醫認為九竅是人體內臟與自然界相通的要道。五臟分別與九竅相連,如肝開竅於目、心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、腎開竅於耳及前後陰。九竅生於先天而養於後天。按摩各竅及其周圍之穴位,一方面能提高各竅的生理機能,防止各竅廢用;另一方面能內通五臟,保持內臟功能正常,防治臟腑疾病的發生,強身延年。

   按摩療法】

    1.眼竅按摩

    眼是人體視覺器官,為肝之竅。按摩眼竅能補益肝血、清利頭目、增強視力,使眼神明亮、視物清晰,防治近視、遠視、老花、散光、白內障等各種眼疾。

    (1)用兩手示(食)指端分別從睛明穴,沿下眼眶分推至承泣穴,重複30次。

    (2)用兩手拇、示(食)指腹端對捏兩眼眶周圍的攢竹、絲竹孔、瞳子髂、承泣、睛明穴,從眶上各穴輪流捏至眶下各穴重複5遍。

    (3)微閉雙眼,將雙手示(食)指或中指指腹端正對睛中穴輕按於上眼皮上,向眼內、外角方向各揉動20次。

    2.耳竅按摩法

    耳是人體聽覺器官,為腎之竅。按摩耳竅能補益腎精、流通氣血、增強聽力,防治耳鳴耳聾等疾病

    (1)用兩手拇、示(食)指分別對捏兩側耳輪及耳周各穴。輪流捏完各穴位1遍,重複進行5遍。

    (2)用兩手中指或示(食)指指腹端在兩耳聽宮、聽會之間上下來回各擦30次。

    (3)將中指指端塞入耳孔,深吸一口氣,然後以氣鼓耳孔,鼓後手指迅速拿出。

    3.鼻竅按摩法

    鼻是人體嗅覺器官,為肺之竅。按摩鼻竅能補益肺氣、疏通督脈、提高人體抗病能力。

    (1)見本章“頭部穴位按摩(3)”。

    (2)用兩手中指或示(食)指指腹順鼻樑兩側上下來回推擦20次。

    (3)用拇、示(食)兩指指端分別按於兩側鼻孔,同時揉動20次。

    (4)用一手拇、示(食)指指腹捏拿兩側鼻翼,捏緊放開反覆進行20次。

    4.口竅按摩法

    口竅包括舌、唇、齒、咽喉等,口為脾竅,舌為心竅,齒為腎所主,咽喉為肺之門戶,口竅與脾、心、腎、肺四髒關係密切。按摩口竅能生津健脾、益腎堅齒、清肺利咽、清心瀉火,使牙齒堅固,有助食物消化,機體營養得到保證,體強健康長壽。

    (1)先以上下門牙相對輕輕叩擊30次,再以上下磨牙相對輕輕叩擊30次。

    (2)輕輕咬緊牙關,將兩腮鼓起如口內含物.並用兩腮和舌做漱口運作,連漱30次,待口內津液增加到一定程度,再分3次慢慢嚥下,咽時最好能意念咽至臍下。

    (3)麗手拇、示(食)指同時分開,用大拇指及虎口部托住整個下巴,其餘四指自然伸直附於面頰兩側,再用兩手拇指指腹端自下頜正中向兩旁分推30次。

    (4)用一手拇、示(食)指指端分別置於外金津、玉液上,兩指相對用力捏按此兩穴,至局部有酸痛感為度。捏後口中津液增多到一定程度後分3次嚥下。

    (5)將一手拇、示(食)指分開、示(食)指端按在人中穴上,拇指端按在承漿穴上,兩指同時用力,將上下嘴唇併攏捏起,並按此兩穴,至穴位有酸脹感為度。

    5.陰竅按摩法

    陰竅又稱前陰,即外生殖器,為腎之竅。男女陰竅的解剖結構不同,男子陰竅包括陰莖和睪丸,女子陰竅包括陰蒂、陰唇和陰戶。男女陰竅周圍除了共有十二經脈穴位如橫骨、曲骨、氣沖、會陰及金門、關

標籤:【血海穴】、【會陰穴】


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