中醫認為“春捂秋凍”的養生方法是很重要的，特別是天氣反覆時注意及時添加衣服。中醫還認為“春夏養陽”，春日不宜多飲涼茶，因為涼茶均為寒涼藥物組成，易損陽氣。中醫和民間都有一些防治感冒的湯水，對預防和輔助治療感冒都有顯效的效果。
橄欖有清熱利咽的功效，鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成，能增強降火作用，而中藥蘆根有清熱生津之功，《藥性論》認為“能解大...
防治感冒 湯水幫忙
幾種有益健康的活動
垂釣有益身心健康
據醫學家論證，人的疾病有58～80％是由身心緊張引起的，而釣魚恰恰是使肌肉和神經鬆弛的靈丹妙藥。垂釣活動的整個過程充滿魅
力，能誘使垂釣者迅速進入“放鬆入靜、恬淡虛無、渾身鬆弛、安閒清靜”的氣功狀態。 釣者有時靜坐，有時漫步，有時收竿換餌，有時又振臂投竿，這就靜中有動，動中有靜，動靜結合，剛柔相濟，舒筋活骨，全身得到鍛煉。而且水濱空氣清新，負離子含量豐富...
二十四節氣之小滿養生篇
“斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿，太陽黃經為60度。它是一個表示物候變化的節氣。所謂物候是指自然界的花草樹木、飛禽走獸，按一定的季節時令活動，這種活動與氣候變化息息相關。因此，他們的各種活動便成了季節的標誌，如植物的萌芽、發葉、開花、結果、...
孕婦噁心嘔吐怎麼辦
養生之道網：孕婦噁心嘔吐怎麼辦？不少孕婦懷孕後有厭食的症狀，噁心嘔吐反胃，看到吃的沒食慾，那麼孕婦噁心嘔吐怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析孕婦噁心嘔吐怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會噁心嘔吐？
1、女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生。
2、在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成...
拒絕頸椎病對你的早戀
走好
自然鬆懈狀態的走路和站立狀態使脊柱、頸椎無端受累。正確的走姿是：站立時全身從腳心開始微微上揚，即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手自然下垂;下頜微微收緊，目光平視，頭頂如置一本書;後腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊，膝蓋內側夾緊，使脊柱保持正常生理曲線。從側面看，耳、肩、髖、膝與踝應於一條垂線。正確的站姿可從背貼牆面開始訓練，頭上可放一本書。 行走時雙手微微向身後甩，雙腿夾緊...
夏天坐月子29個注意事項
養生之道網：夏天坐月子要注意什麼？在夏季悶熱的天氣裡，不少新媽媽們對於夏天坐月子要注意什麼問題很是謹慎，下面養生之道網總結了產婦夏天坐月子注意事項大全，看看吧。
1、產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。在炎熱的夏季，要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地“捂”，導致中暑。
2、防滑鞋底。新媽媽身子虛，自己走路都要注意別滑倒...
白領怎麼挎包不會肩袖損傷
養生之道網：白領們都喜歡挎單肩包，但事實上長期單肩挎包容易導致肩袖損傷。那麼怎麼挎包不會肩袖損傷呢？下面養生之道網為您介紹怎麼挎包不會肩袖損傷，看看吧。
挎包為什麼會造成肩袖損傷？
肩袖是由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌的肌腱在肱骨頭前、上、後方形成的袖套樣肌樣結構。白領有肩袖損傷的問題，大多因為單肩挎重包，讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，肩背部肌肉長期處於收縮狀態，引起肩...
13款嬰兒食譜大全及做法
養生導讀：嬰幼兒消化系統發育不完善，需要家長進行科學餵養。那麼嬰兒飲食禁忌有哪些，嬰兒食譜怎麼做呢？您需要一份嬰兒食譜大全及做法做參考。下面養生之道為您總結了13款嬰兒食譜大全及做法，看看吧。
嬰兒飲食禁忌
嬰幼兒是比較脆弱的群體，一般對於嬰幼兒只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。
1、禁止嚼碎餵養
家長先將食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺裡或口對口餵養，這樣不利於嬰幼兒...
孕婦怎麼吃西瓜不傷身體
養生之道網：夏季的水果市場上最受歡迎的就是西瓜了，孕婦們看著都眼饞吧，但是西瓜性寒，那麼孕婦能吃西瓜嗎，孕婦怎麼吃西瓜不傷身體呢？下面養生之道網為您介紹孕婦怎麼吃西瓜不傷身體，看看吧。
孕婦能吃西瓜嗎？
西瓜最具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。所以，孕婦吃西瓜是可以的。
但是也有一些注意事項：
1、不要貪吃...
急不可以使筋縱
急性扭挫傷，首先要盡量保持人體現有的力學結構。因為人體是一個善於自調的平衡體。中醫的整體觀可以說是動態的平衡觀。具體到按摩，就是把局部作為整體來調治。
比如腰部，這是由一連串的腰椎關節組成的聯動體，能夠完成屈、伸、旋轉、側彎等複雜動作。為了保證動作的到位和有力，腰部周圍進化出了多組的肌群和韌帶、筋膜，還有椎間盤、關節囊以及附於椎體間的許許多多的小肌肉、小韌帶。它們各司其職，...