養生之道網導讀：冬季是流感的高發季節，你想知道在中醫中有什麼秘訣是可以驅走感冒的嗎？對於拔罐你應該多少有些瞭解吧，那麼你知道拔罐的妙處在於它還可以有效驅除感冒嗎？下面，我們就聽聽中醫的解說吧！
火罐用得巧，感冒也驅走
感冒了，有些感冒藥物也一時難以治好，這時你別忘記了火罐，這小小火罐確能解你燃眉之急。
通過前面的敘說，大家知道了，拔火罐治病主要是通過借助罐體內壓，依...
中醫拔罐的妙處之拔罐驅感冒
健步走提高您的健身功效
健步走運動也是屬於健身運動。它的主要特點是：
（1）步態：從步行的姿態講，要求上體姿勢基本是正直的，眼看前方，頸部肌肉放鬆；兩臂自然的向前後擺動。
（2）步頻：步頻是健走運動獲取鍛煉效果的重要指標，不同的步頻有不同的鍛煉效果。
那麼怎樣的“走”才能稱為“健走”呢？
1、放鬆走：路程約不少於2公里；頻率不低於50~70步/分；步態放鬆。方法：在前5至8分鐘的時間中做...
腫瘤病人 吃些藥膳
《素問·髒氣法時論》說：“五穀為養，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”因而根據病情，選擇適當的藥與食物共同進食，可達到治病防病的目的。據黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院介入綜合科護士長王勵勤介紹，腫瘤患者的飲食應注意以下幾點：
一、腫瘤病人食物應盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易於消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性食物...
夏季養生關注四個穴位
穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻。它之所以得到中國乃至世界的普遍認可，最重要的原因是它的“臨床有效性”。今天，我們就跟隨平安健康網中醫編輯一起，來瞭解一下神奇的穴位治病和夏季養生要關注的4個穴位。
穴位療法為什麼能夠治病
穴位治病，最重要的一點是通過刺激穴位，調整人體臟腑、氣血、經絡。通俗一點來講，通過刺激激發人體的神經、內分泌和免...
奶油的製作方法及功效
養生導讀：奶油（Cream）或稱淇淋、激凌、克林姆，是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。它是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。
奶油（Cream），或稱淇淋、激凌、忌廉，是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。因為生牛乳靜置一段時間之後，密度較低的脂肪便會浮升到頂層。在工業化製作程序中，這一步驟通常通被分離器離心機完...
產後進補最容易誤入三大誤區
產後媽媽如何進補是一個科學而且複雜的問題，一般認為，孕婦產後失血過多、身體虛弱，於是家人盡可能採購一系列補品：補血補氣應有盡有。殊不知有些補品並不利於產婦身體恢復，有的還會給產婦帶來麻煩。 專家提醒 產後進補最容易誤入三大誤區。
誤區1 ：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血
桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多...
秋季吃什麼減肥？秋天減肥食譜推薦
養生之道網：秋季吃什麼減肥？秋季是減肥的好時期，運動減肥很重要，但是更需要合理的健康飲食搭配。那麼秋季吃什麼減肥呢？下面養生之道網為您總結一些秋天減肥食譜，看看吧。
1、鹽烤秋刀魚
秋刀魚，鹽，黑胡椒碎粒，檸檬汁。
首先將買來的秋刀魚內臟清洗乾淨，然後將上面撒點鹽，也可以放點胡椒粉或者檸檬汁醃製半個小時左右。用水沖乾淨魚的表面（醃製後會有血污），用刀在魚身上劃幾刀。
烤箱預熱250...
男人健身減肥的辦法
養生之道網導讀：跟女人一樣，男人也想擁有一個強壯威猛的體魄，然而如今的社會使我們不得不在酒桌間奔波，又或者是整天呆坐在電腦前努力工作，根本就……
跟女人一樣，男人也想擁有一個強壯威猛的體魄，然而如今的社會使我們不得不在酒桌間奔波，又或者是整天呆坐在電腦前努力工作，根本就抽不出時間，也使得自己的身材像招財貓一樣。因此小編想在這裡跟大家介紹一下男人健身減肥的辦法。
男人健身減肥的辦...
給力3絕招包瘦出纖細美腿
養生之道網導讀：小腿瘦的女人看起來特別的性感。所以女人都想盡一切辦法瘦小腿，但是往往收效甚微。那麼如何才能有效的瘦小腿呢？下面小編就給大家介紹瘦腿的方法。
快速緊實小腿的三絕招 一周做兩次力量訓練
小腿減肥最有效方法是什麼？女人總是對自己的小腿不滿意，即使小腿已經很細很漂亮了，仍不能滿足愛美之心。
1、有規律的訓練計劃
首先，你要安排一個有規律的肌肉訓練計劃。一周最少做兩次力量訓...
踝關節韌帶損傷的推拿療法
1．概述
踝關節由脛腓骨下端與距骨所構成，其內外兩側有副韌帶加強。內側副韌帶又稱三角韌帶，起於內踝，止於舟骨、距骨及跟骨。外側副韌帶有三條，均起於外踝，腓距前韌帶止於距骨前外側，腓跟韌帶止於跟骨外側，腓距後韌帶止於距骨後外側。
踝關節解剖特點：外踝比內踝長，內側韌帶比外側韌帶堅強，所以外側韌帶比較容易受損，臨床以外側韌帶損傷多見。
2．病因病機
多因在不平的路面行走...