A-A+

夏天子宮受寒的原因和預防

2020年12月17日孕婦保健暫無評論閱讀 18 ℃ 次

養生之道網：夏天如何防止子宮受寒？我們都知道，冬天寒冷，人們容易感受寒邪，豈不知夏天也容易受寒。那麼夏天如何防止子宮受寒呢？下面養生之道網為您介紹。

為什麼夏天容易受寒？

我們都知道，冬天寒冷，人們容易感受寒邪，豈不知夏天也容易受寒。

1、夏天因陽氣外浮而週身毛孔打開，汗液排出的同時也可幫助機體降溫，汗出時若進入空調屋子，毛孔猝然收縮，會把寒氣斂入體內，或表現為筋肉關節的拘急、疼痛，或出現感冒、咳嗽、發燒等症狀，體質虛弱者或大病患者甚至會加重病情。

2、夏天陽氣外浮而內陽反虛，若因天熱而大吃寒涼食物，如冰淇淋、生冷瓜果、冰啤酒、生魚片等，則中焦容易感寒，或為納差、腹痛、腹瀉，或為面色青白、手足怕冷，陽虛體質的人會加重其陽虛，久病體弱的人甚至會加重病情。因此，夏天最需要溫飲溫食以養中陽，而絕不能寒飲寒食。

3、夏天炎熱的天氣，使得女性會整夜吹著空調或者開著風扇睡覺，而且喜歡喝冰涼的食物，寒氣在女性的不知不覺中侵入子宮，導致宮寒現象。

4、不知道女性朋友們有沒有發現，經常坐在辦公室的女性，長期處於空調的冷風下，很容易影響卵巢的功能，使排卵發生紊亂，導致月經不調或不孕等症狀。

5、夏日睡臥貪涼，或子夜睡臥之時突然風雨交加又缺乏防護，或脾腎陽虛，又貪吃生冷瓜果，皆易引發胃腸炎。

6、夏日貪涼，坐臥濕地，或居處潮濕，或涉水淋雨，或水中作業，或頭身大汗淋漓而突然用冷水澆頭沖身，皆易導致風寒濕邪侵襲關節、肌肉，致使其疼痛沉重或拘攣麻痺等。

夏天如何防止子宮受寒？

子宮是女性朋友的生育重地，子宮受到威脅，那麼女性的生育能力就會受損，甚至會導致不孕。

1、夏季子宮受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵護子宮的第一招就是減少冰冷食物的攝入，這樣能夠避免寒氣積累在體內，影響子宮。

2、在有涼和熱的兩種食物時，要先吃熱的食物，再吃涼的食物。因為先吃涼的食物後吃熱的食物，會使得涼氣被熱氣壓到子宮，讓子宮受寒。

3、很多女性喜歡整夜吹著空調或者風扇睡覺，這很容易讓寒氣入侵子宮。所以保暖工作要做到位。在睡覺的時候，可以用一張薄薄的被單蓋住肚子的部位，避免子宮受涼。

4、在辦公室的白領注意備上一件外套，在冷的時候可以加衣。

5、中醫上說“動則生陽”，可以通過運動的方式，疏通經脈，調暢氣血，促進血液循環，能夠使得全身溫暖起來，子宮自然也會溫暖起來。最簡單、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。

6、盡量避免居住在低矮潮濕之地。晴天應多開窗通風，陰雨天外面濕度太大時則應少開窗，或利用電扇、空調、電熱毯的除濕功能，保證室內濕度不超過60%，保持衣服乾燥清爽，免受寒濕之害。

7、夏日避暑不要過於避熱趨涼，不要露宿室外或睡於室內通風處，午睡休息或夜間睡眠要避免電扇直吹人體，空調溫度不要調得過低。

8、天再熱也不要赤身露體，睡覺時最好穿個背心，或用毛巾被將腹部遮蓋，以免夜間感受風寒。

9、盡量避免涉水淋雨，水中作業。頭身大汗淋漓之時，切不可為貪一時之快，而用冷水澆頭沖身。

10、婦科檢查是能夠瞭解自己身體狀況的一種很好的方式，如果等到發現問題了，才到醫院檢查，那時可能已經晚了。定期的檢查能夠及早發現，及早治療。

以上就是養生之道網為您總結的夏天子宮受寒的原因和預防，供參考。

養生知識網