養生之道網導讀：男人如何減肚腩？應酬多，飲酒過度，運動少，睡眠少等都是男人長大肚腩的原因。大肚子不是一朝一夕長起來的，只有堅持運動，形成健康……
男人如何減肚腩？應酬多，飲酒過度，運動少，睡眠少等都是男人長大肚腩的原因。大肚子不是一朝一夕長起來的，只有堅持運動，形成健康的生活方式，才能徹底減肚腩！
男人如何減肚腩 控制飲食和運動雙管齊下
飲食要以清淡為主。每餐7分飽。不...
男人如何減肚腩？控制飲食和運動雙管齊下
盲目聽信拔火罐減肥拔出滿身水泡
編者按：日前，有朋友告訴陳小姐，“拔火罐”可以減肥，試過之後才發現，結果非但沒有減肥，卻把身上弄得都是水泡，只得到醫院治療。美容店推出的所謂“拔火罐”減肥屢禁不止，其主要原因是“投入少回報高”。“拔火罐”其實存在很多風險，相關專家提醒廣大愛美女性，切莫盲目聽信所謂的“拔火罐”減肥。
陳小姐在“美容師”的介紹下，&ldquo...
嬰兒游泳注意事項
養生導讀：游泳可以提高肢體協調性，還可以提高智商和免疫力，所以從小就讓寶寶學習游泳很重要。但是因為嬰兒很小很弱，嬰兒游泳注意事項就有很多。下面養生之道網為您詳列嬰兒游泳注意事項。
什麼是嬰兒游泳？
嬰兒游泳是1歲內的嬰兒在專用安全保護措施下，由經過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動，分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被...
孕婦如何預防妊娠紋
養生之道網：孕婦如何預防妊娠紋，你知道嗎？產後的妊娠紋嚴重影響了女人的美麗，需要做點預防措施才好。下面養生之道網就為您介紹孕婦如何預防妊娠紋，看看吧。
普通女性腹部的腹直肌和皮膚彈力纖維具有一定的彈力，且能在一定限度內伸縮，同時膠原纖維協同維持皮膚的彈性。
當女性孕期超過3個月時，膨大的子宮突出盆腔並向腹腔發展，導致腹部逐漸膨隆，腹直肌和皮膚彈力纖維也隨之拉伸。拉伸超過一定限度...
女性健身房鍛煉必知 練力量的好處
傳統觀念認為，中低強度的練習更適合女性，而高強度的舉重、器械練習運動強度大，不適合女性。但最新的研究結果表明，舉重和器械練習同樣適合女性人群，不但有助於女性塑造體型，而且還能有效預防骨質疏鬆。
女性進行舉重和器械等力量訓練，主要有以下有七大好處：
1.增強肌肉力量，緩解日常工作疲勞。通過舉重訓練，女性的最大力量負荷可以增加30%－50%，不僅抱孩子、洗衣服、干家務會變得...
讓你溫暖又減肥的冬季食譜
養生之道網導讀：到了一年中最容易發胖的冬季，很多朋友們都知道應該怎麼做才能夠有效地阻止自己變得越來越胖。今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩……
到了一年中最容易發胖的冬季，很多朋友們都知道應該怎麼做才能夠有效地阻止自己變得越來越胖。今天，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款冬季減肥食譜，讓大家在冬季了能夠溫暖飽足地減肥瘦身。
食譜一：果香脆卷：
用料：翠玉蘋果2個，魚肉400克...
人參葉
近年來，國內外針對名貴藥材的葉開展了大量研究工作，其目的是尋找其替代品，解決名貴藥材藥源緊缺問題。如人參、杜仲、厚樸等，經藥理實驗及化學分析證實，其葉均可同等藥用。
人參皂甙含量，“葉”比“根”高1倍
人參在中藥中被列為“上品”，是中國傳統醫藥中的一種重要藥材。隨著現代科技的進步，人們對人參不同藥用部位有了更新的認識，人參葉已經得到開發，和人參一樣...
瑜伽病 纏上愛美的白領
“我參加的這期瑜伽班15個人有6人被拉傷或扭傷，我也是受害者之一，建議大家不要盲目報會所的瑜伽班了……”日前，在虹口某小區論壇上，一位網名“赤兔飛霞”的網友發帖引起不少共鳴，跟帖者都不約而同討論起“瑜伽病”來。記者從華山醫院運動醫學科、長征醫院骨科等處獲悉，最近韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等常見的“瑜伽病”在門診中頗為...
小寶寶口臭可能消化不良的原因
許多人都認為口臭是成年人才會有的，其實不然，小BB如果胃腸功能障礙引起消化不良，或是不注意口腔衛生也會導致口臭。專家提醒，飲食規律是解決該類口臭的最好手段。此時寶寶需要多吃蔬菜水果，少吃糖果，注意飲食的粗細搭配。不挑食、不偏食、不暴飲暴食。
口臭不僅煩惱著成年人，如果小BB不注意口腔衛生也會導致口臭問題。所以，寶寶一萌出牙齒，家長就要幫助他養成刷牙的好習慣。
我家寶寶才1歲，卻跟大...
什麼運動是最快的減肥瘦身方法
養生之道網導讀：什麼運動是最快的減肥瘦身方法?關於減肥瘦身的方法有很多，就單純運動減肥方法來講，像跑步、跳繩、瑜伽、游泳等都在減肥方面有著好……
什麼運動是最快的減肥瘦身方法?關於減肥瘦身的方法有很多，就單純運動減肥方法來講，像跑步、跳繩、瑜伽、游泳等都在減肥方面有著好的效果。而對於這些運動來講，哪種運動方法減肥更快更有效呢？
什麼運動是最快的減肥瘦身方法？
一、需要花更大的力氣，...