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讓你溫暖又減肥的冬季食譜

2021年02月20日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生之道網導讀:到了一年中最容易發胖的冬季,很多朋友們都知道應該怎麼做才能夠有效地阻止自己變得越來越胖。今天,我們養生之道網的小編就給大家介紹兩……

到了一年中最容易發胖的冬季,很多朋友們都知道應該怎麼做才能夠有效地阻止自己變得越來越胖。今天,我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款冬季減肥食譜,讓大家在冬季了能夠溫暖飽足地減肥瘦身。

食譜一:果香脆卷:

用料:翠玉蘋果2個,魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)。哈密瓜半個,春卷皮4張,蔥1根,姜1片,鹽、澱粉少許,植物油適量。

做法:

1、魚肉切片,用蔥、姜及調味料醃10分鐘,備用。

2、蘋果與哈密瓜去籽、去皮,切成同魚肉大小的方形片,澱粉調成糊狀。

3、用春卷皮包捲魚片、蘋果與哈密瓜片成長方形狀,用澱粉糊粘牢,入油鍋中炸酥、撈起、瀝干。

4、將每塊對切排入盤中即可。

魚肉要切成薄片,並且要用辛香料先醃過,才能去腥味。蘋果要選口感清脆的。這款菜聞起來濃香陣陣,吃起來清香獨特,所含熱量很少,具有減肥功效,是最適合女士口味的一款佳餚。

食譜二:蘋果蛋餅:

用料:蘋果2個(約300克),雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。

做法:

1、將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌。

2、將蘋果去核,切成花片。

3、燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

4、將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟後再翻轉煎,然後裝盤。

此餅色澤金黃,味美,口感好。可瘦身、排毒,胃口不佳者常食效果好。

這兩款冬季減肥食譜不但味道特別美味,減肥效果也非常好,無論我們一天吃多少,也能夠有效地幫我們減肥瘦身。所以,在冬季裡想要輕鬆快速的減肥瘦身,就試試這兩款冬季減肥食譜吧!

標籤:【冬季減肥食譜


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