胃不好吃什麼養胃 不得不吃的養胃食物
人們都說：胃病三分靠治七分靠養。因此，當我們的胃不好時往往通過適當的調理便可以得到明顯的改善。那麼，胃不好吃什麼養胃呢？其實，養胃的食物有很多，下面，小編為你推薦幾種常吃的養胃食物。
紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。
《綱目拾遺》記載道："補中，暖胃，肥五臟。"天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人由於吃了紅薯之後容易放屁，就不願吃紅薯。其實，這是由胃腸蠕動導致的，恰好印證了紅薯對腸胃的幫助。糖尿病患者也可以適量食用。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。
《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可使胃和胰腺提高分泌水平，增進食慾，有助消化;其所含的豐富纖維素還有助於腸道蠕動，有利於排便。不過，菠菜草酸含量高，這對鈣質的吸收會起到妨礙作用，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
南瓜
《本草綱目》載："南瓜性溫，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜有豐富的果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒的功效。同時，果膠還可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，是滋養腸胃的佳品。
胡蘿蔔
胡蘿蔔性味甘平。中醫認為它"下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效"。除此之外，胡蘿蔔所含有的豐富的胡蘿蔔素，可以由肝臟轉化為維生素A，從而明目養神，增強抵抗力。插播一句：胡蘿蔔素是脂溶性的養分，和肉一起燉最為合適。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，更適合養胃。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。粥類，尤其是八寶粥，恰好滿足這幾個原則。
湯水
什麼是養胃的首選呢?不是粥，而是湯。而且，還不是肉湯，肉湯也含酸多，應該選菜湯，這樣最後。諸如菠菜、粉絲、雞蛋之類的，都可以作為煲湯的輔料。
蘋果
味甘、性涼。
蘋果具有健脾補氣益胃，生津潤燥的功效。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。其實，蘋果的作用當然遠遠不止這些，大家或許多多少少都有過瞭解，蘋果幾乎是最佳的保健水果。
包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用，因此，對胃火及胃潰瘍的預防與治療有較好的效果。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
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