養生之道網導讀：十月懷胎，生下寶寶後如果調理不好，女人很容易落下病根，如月經不調等，產後月經不調女人應該怎麼調理呢?日常生活中應該注意些什麼呢?
產後月經不調怎麼辦?
生完寶寶後，很多新媽媽發現自己的月經變得不規律了。有時一個月來兩次，有時好幾個月才來一次。這是怎麼回事?
產後什麼時候恢復月經?
產後月經恢復的時間主要和新媽媽哺乳時間的長短以及次數有關。如果新媽媽沒有進行...
產後月經不調女人該怎麼辦
秋季孩子喝11款湯對身體好
養生之道網：秋季孩子喝什麼湯對身體好？湯品是秋季少兒養生必不可少的，但是湯的種類很多，食材多樣，秋季孩子喝什麼湯對身體好呢？下面養生之道網為您總結了一些適合孩子喝的秋季養生湯，看看吧。
1、玉米蘿蔔大骨湯
玉米棒150克，排骨250克，紅蘿蔔50克，生薑、紅棗少許。
玉米棒去外皮，切成段，紅蘿蔔切塊，排骨砍成塊，生薑切處，紅棗洗淨，備用。排骨汆一下去血水。煲內注入清水（水量自己看著辦，...
中醫六招助你解決熬夜煩惱
養生導讀：如今生活節奏越來越快快，很多白領因工作太多常常想要加班，加班必然要熬夜，對身體的危害眾所周知。比如：肌膚變粗糙、黑眼圈、體內毒素增多等等，那麼經常熬夜的人怎樣去應對才會減輕熬夜對身體的傷害呢？
一、薄荷枸杞PK上火。
熬夜症狀：空氣乾燥，工作繁忙，勞碌一天後再熬夜很容易“上火”，出現口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。
中醫支招：薄荷、枸杞。
熬夜後上火最好不要靠喝清熱...
阿膠的功效與作用_阿膠的食用方法
養生之道網導讀：阿膠的功效與作用專區，為您詳細介紹阿膠的功效與作用、阿膠圖片、阿膠的食用方法、阿膠的食用禁忌等，要想知道更多阿膠的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
阿膠簡介
阿膠圖片
阿膠的功效與作用
阿膠的營養價值
阿膠的食用方法
阿膠不適宜人群
阿膠的食用禁忌
阿膠簡介
阿膠，是馬科動物驢及其他驢皮經煎煮濃縮製成的固體膠。在中醫學裡，阿膠是滋陰補血、安胎、治療經...
漫步可以有效緩解抑鬱
養生之道網導讀：抑鬱症是現代的一大常見病，患病人群也在不斷的擴大。很多人都是因為心理承受的壓力過大，沒有及時調節自己的情緒以及心態，導致了心理疾病的發生。抑鬱症需要我們的調節才能夠康復，一項研究顯示，運動可有效排解抑鬱症，下面看看具體介紹。
不久前，美國得克薩斯大學研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。研究對象是40名抑鬱症患者，年齡在18~55歲之間。這些人都在近期被確...
五大奇招 讓你練成「絕世美乳」
天使面容和魔鬼身材同樣是是女性的終極追求和夢想，除了快速整形術外，完美的體形，豐滿的胸部完全可以通過自己平常的“修煉”得到哦！通過中醫調理，能有效調節內分泌。中醫向來以安全無副作用著稱，而且費用相對低廉，受到大眾的追捧。
我們要知道為什么有的胸部豐滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及...
幼兒營養全接觸
營養的需要包括熱量和營養兩個方面。與週歲內嬰兒相比，幼兒生長發育速度略有減慢，所以供給生長發育所需的熱量有所減少，但活動量增加，動作所需的熱量應有所增加。總熱量按每公斤體重計算，較嬰兒所需略有減少：
1. 如週歲內嬰兒為110卡/日，
2. 一至二歲的幼兒為100卡/日，
3. 二至三歲的幼兒為90卡/日。
=水分=
每日所需水分，與嬰兒差不多，每日每公斤體重100-150毫升。
=蛋白質=
蛋白質的需要量...
瑜伽減肥同時糾正身姿
錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內臟下垂
每次見到一些想減肥的朋友向我咨詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似於中醫的角度出發，從身體內部尋找原因。僅就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，骨盆...
鍛煉小方法恢復上班族活力
對於上班族來說，可以用來鍛煉身體的時間是在是太少啦！於是，我們想要保持身體健康的話，必須不斷地尋找各個時間的空隙來放鬆自己，達到調養身心同步發展的需要。別偷懶哦，在你不知不覺中一個小動作，就能培養出健康美麗的身體。
日常的健身方式還有很多。如上班盡量不要坐車，但不是隨意地溜躂，要快行進：爬樓梯時採取上身前傾的角度，一次走兩階。每天如此運動，膝關節與股關節便能養成反射性...
輕鬆瘦身減肥好方法，擁有積極心態很重要
養生之道網導讀：隨著人們生活水平的提高，更多的人在追求著一種比較健康那麼，有哪些減肥好方法呢？如何才能做到輕鬆瘦身減肥呢？下面就讓小編為大家……
隨著人們生活水平的提高，更多的人在追求著一種比較健康那麼，有哪些減肥好方法呢？如何才能做到輕鬆瘦身減肥呢？下面就讓小編為大家一一解答吧。
積極的心態
瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在...