良好的飲食和生活習慣對於預防胃病同樣重要。 1．不要酗酒以及飲烈性酒； 2．烹調方法以蒸、煮為佳； 3．飲食中要有適量的纖維素，養成習慣進食水果、蔬菜的習慣；主食不要過於精細，要適當吃些五穀雜糧； 4．不要吃的過飽、過快； (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 5．晨起空腹飲一杯涼開水，並且全天都要保證充足的飲水，以助潤腸通便的效果； 6．保持適...

  養生之道網導讀：為了不在過年期間引發胃病，需要讓胃保持高效率的工作，為身體提供足夠能量和養分。而要養好胃，關鍵在於“裡外不受寒”。以下這個冬季養胃時刻表，不妨參考一下。 7:00喝杯溫開水 早起喝水，可以補充一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。需要注意的是，早晨是人體陽氣生發之時，喝涼水屬於“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。 12:00 午飯...

目前，全球乙肝病毒攜帶者約有4億，中國佔了約1億，每年死於慢性乙肝的病人也有幾十萬。 乙肝的高危人群包括母親是乙肝患者的嬰兒、乙肝患者的性伴侶、吸毒者、有可能接觸感染針頭及血液的醫務工作者、經常輸血或透析的人群。乙肝病毒感染的危害性與年齡成反比，新生兒和嬰兒最易感染，而成人感染的幾率僅為2%。 預防乙肝，應布好四大防線。 一是注射疫苗 3針免疫後，可保證15年內不得乙型肝炎。 二...

  養生之道網導讀：為了增添春節時的喜慶氣氛，市民喜歡購買各式各樣的年花年桔來裝點自己的房屋，如何處理這些“殘花敗柳”成了不少市民心頭的一樁麻煩事。中醫教你，年桔變身養生藥膳!       先來看看柑桔的功效 化痰止咳：龍利葉、枇杷葉各五錢，加鹹柑桔三個，三碗水煎成一碗飲。 喉痛：一個柑桔加一湯匙蜂蜜，掏爛，用水吞服。 聲啞：三個鹹柑桔掏爛加溫水，先...

養生之道網導讀：金銀花的副作用，金銀花是常用名貴中藥材之一，自古被譽為清熱解毒的良藥。那麼服用金銀花有副作用嗎？下面一起來看看金銀花的副作用。 金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。金銀花，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。 金銀花的...