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掌握經絡按摩法，快速瘦臂瘦腿槓槓的
養生之道網導讀：如何才能展現出自己性感的身材呢?這也是針對肥胖的女性來講的，肥胖讓他們的身材臃腫，尤其是到了夏季，更是不想出門，怕自己的身材……
如何才能展現出自己性感的身材呢?這也是針對肥胖的女性來講的，肥胖讓他們的身材臃腫，尤其是到了夏季，更是不想出門，怕自己的身材讓自己的形象大打折扣。所以為了能夠讓肥胖的女性也擁有苗條的身材，我們給大家推薦經絡按摩瘦身法。
1、瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中線開始至兩側，從上至下推至小腹骨盆處，然後再自左至右橫著推。
推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
2、瘦手臂
手臂的後緣，是心經和小腸經的循行線。這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關係，可以捏按手臂的後緣，促進經氣循環，消除「蝴蝶袖」。
捏按位置：自腋下開始，沿著手臂的後緣，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直至手腕處。每次每側捏按10遍左右，每天捏3~5次。
利用以上的經絡按摩瘦身法，就可讓小腹與手臂上的贅肉統統消耗掉，但是該方法必須要每天堅持去做，最少也要做10分鐘，減肥的效果才會更好。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年05月27日最後更新
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