養生之道網導讀：對於一些吃貨來說，吃是人生中最大的喜事了。但是，饞嘴的同時帶來的是體重的不斷增長。那麼，吃貨們應該吃一些什麼才能減肥呢？就讓……
對於一些吃貨來說，吃是人生中最大的喜事了。但是，饞嘴的同時帶來的是體重的不斷增長。那麼，吃貨們應該吃一些什麼才能減肥呢？就讓養生之道網來教吃貨們一些快速健康的減肥食譜吧。
1、 七天瘦三斤菜單：早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、...
壹藥師教你快速健康的減肥食譜
低血壓危害大 需要提高警惕
養生之道網導讀：低血壓危害大，需要提高警惕！有數據顯示，我國慢性低血壓的患病率約為4％左右，有家族遺傳史的人、體質瘦弱的女性以及老人比較常見。低血壓危害大，需要提高警惕！
低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於1...
拳擊比賽中如何進行防守
養生之道網：拳擊比賽中如何進行防守？拳擊比賽中最主要的技術就是攻擊和防守，那麼拳擊比賽中如何進行防守呢？下面養生之道網為您總結了拳擊比賽常見防守方法以及防守技巧，供參考。
拳擊比賽常見防守方法
1、下潛
通過膝關節彎曲躲開對手對頭部的擊打。保持收緊下頜。眼睛要看著對手。當對方使用右直拳和左擺拳時，下潛可以有效的躲避對方的攻擊。拳手在下潛後可以右手出重拳攻擊對手，達到防守和進攻的...
產婦可以吃橄欖油嗎
養生之道網：產婦可以吃橄欖油嗎？不少人喜歡用橄欖油來預防皺紋和美容皮膚，那麼產婦可以吃橄欖油嗎，產婦用橄欖油有什麼禁忌呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
產婦可以吃橄欖油嗎？
1、橄欖油不飽和程度高，對身體好，做食用油可以防止機體的氧化。
2、橄欖油的不飽和脂肪酸含量達92.38%，其中的單不飽和脂肪酸更高達88.3%，是所有植物油中含量最高的。單不飽和脂肪酸能清除壞膽固醇，而增加好的膽...
中醫針灸七大注意事項
1、過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應盡量採取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、崑崙、至陰等禁止針灸。
3、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
4、有出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷後不易止血者，不宜針刺。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
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邊煮飯便豐胸 家務從此不再繁雜
1，擴胸運動
保持站立姿勢，雙手輕按在胸旁，慢慢地踮起腳尖，手肘向後擺動，胸部同時向前挺出。手肘反覆向後擺動20-30次。
2，上半身拉伸
保持站立姿勢，腳向前邁出一步，雙手同時高高舉起，胸部向前挺出。深吸一口氣， 同時把腳收回，雙手慢慢地放下。左右腳交換，各做10次。
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瑜伽美容 時尚女性美容新法
瑜伽現在已經成為城中最時尚的健身運動之一，幾乎所有白領妹妹們都知道修習瑜伽的好處，它能夠幫助我們達到“身、心、靈”的全面修煉。練習瑜伽不僅可以增強心肺功能、減少體內膽固醇的含量;刺激血液循環及新陳代謝，有助於排出毒素，調節內分泌系統，培養平衡專注力，而且還可以保持青春美貌，讓囤積的脂肪燃燒，增強身體的柔軟度，提升肌肉力量，改善身體曲線，在加強免疫功能的同時舒緩壓力，...
吃白菜的好處及新奇的養生做法
養生導讀：日常生活裡，最養人的，往往是那些最尋常、最近處、最溫和的東西，很多平民蔬菜就有很好的保健效果，比如白菜，白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。一起看看白菜的功效和做法吧！
一、白菜的營養價值。
1、吃白菜潤腸通便。
白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
白菜可潤腸通便
2、吃白菜能補鈣。
大白菜含有豐盛...
醋泡黑豆治療白頭髮
養生之道網導讀：醋泡黑豆治療白頭髮。民間流傳著醋泡黑豆可以治療白頭髮的說法，那麼醋泡黑豆真的可以治療白頭髮嗎？醋泡黑豆治療白頭髮，下面具體來看看。
醋泡黑豆治療白頭髮
目前醋泡黑豆治療白髮的方法，被廣泛地應用在治療白髮疾病中，取得的效果針砭不一，不少白髮患者就不是很清楚。醋泡黑豆治療白髮的方法是否真的可行，治療的效果又怎麼樣？其實，不管用什麼方法來治療白髮疾病，都有可能出現療...
北芪圓肉老雞湯
用料：
北芪5錢，龍眼肉5錢，陳皮1角，紅棗4枚，老母雞1只。
製作：
先將老母雞剖洗乾淨，去毛、去內臟；北芪、龍眼肉洗淨；
紅棗洗淨、去核；
陳皮用水浸透、洗淨。把全部用料放入煲滾的水中，繼續用中火煲三小時左右，以少許鹽調味，即可佐膳飲用。
功效：
補氣補血，養心安神，強身體、益智力。
標籤：【雞湯】、【肉老】、【圓】、【北芪圓】