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讓寶寶愛上吃青菜
養生之道網導讀：很多寶寶不愛吃青菜，寶寶可能會營養不均衡，導致寶寶的身體出現一些問題。這讓很多家長很煩惱，那麼寶寶不愛吃青菜怎麼辦？
眾所周知，蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。不愛吃菜的寶寶，飲食結構不合理、不均衡，容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病，導致抵抗力低，容易反覆感冒等問題。
1、豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜，寶寶就會吃膩了。媽媽最好盡量豐富餐桌上的蔬菜種類，根莖類、綠葉類……每天都有變換，不但可以引發寶寶的好奇，同時也能最大限度地做到營養均衡。
2、選擇顏色鮮艷的蔬菜：嬌艷欲滴的聖女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色，能輕鬆吸引寶寶眼球。
3、健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃，脆脆的胡蘿蔔條、酸酸甜甜的小西紅柿、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。
4、改變烹調方法：很多寶寶不愛吃菜，是覺得長長的菜葉很難嚼爛。媽媽不妨變換烹調的方法，將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩，這樣寶寶就容易接受了。
健康提示：
蔬菜的營養是很多復合維生素不能代替的。很多媽媽覺得寶寶不愛吃菜沒關係，可以通過補充復合維生素制劑幫寶寶獲取充足的營養。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在少兒保健分類下，於2018年08月26日最後更新
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