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低血壓危害大需要提高警惕

2019年07月22日中醫常識暫無評論閱讀 38 ℃ 次

養生之道網導讀：低血壓危害大，需要提高警惕！有數據顯示，我國慢性低血壓的患病率約為4％左右，有家族遺傳史的人、體質瘦弱的女性以及老人比較常見。低血壓危害大，需要提高警惕！

低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。由於高血壓在臨床上常常引起心、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓。

低血壓的3種信號

1、體位性低血壓

多在體位發生變化時發生，如躺在床上突然坐起或長時間站立時，可因頭部供血不足出現眼前發黑、頭暈、摔倒等症狀，多見於老年人、瘦高個等。高血壓患者服降壓藥不當時，也容易發生體位性低血壓。

建議變換體位時要緩慢，起身動作不宜過快，走路時出現不適症狀應馬上就近坐下。早起時要做到3個“1分鐘”：醒後躺1分鐘，床上坐1分鐘，床邊站1分鐘。

2、餐後低血壓

多數老年人因消化能力下降，喜歡吃煮得很軟的食物。但吃得快了，可能會在餐後半小時至1小時內出現頭暈、跌倒、胸痛、視力模糊等症狀，這很可能是餐後低血壓的表現。

富含碳水化合物的米飯、饅頭等食物大量進入胃後，胃壁急速擴張，容易刺激迷走神經，導致腸激酶大量釋放，進而使消化系統血流增加，回心血量減少，血壓降低。餐後低血壓常見於高血壓、糖尿病、帕金森病、自主神經功能損害、癱瘓和接受血液透析的老年人，早餐後發生率最高，約占73%，中餐、晚餐分別占21.6%、5.4%。

預防餐後低血壓，首先要養成細嚼慢咽的習慣，少量多餐，並減少碳水化合物的攝入。餐前喝350~500毫升水。其次，降壓藥不要在餐前吃，而在兩餐之間吃。最後，餐後最好坐或躺一會兒。

3、季節性低血壓

夏天氣候炎熱，體表血管舒張，阻力下降，血流增加，加上出汗多導致血容量下降，因此與冬季相比，人的血壓偏低。因此，服降壓藥的人此時最好及時複診，在醫生的指導下及時調整，不要“憑感覺”自行減藥。

低血壓的危害

專家介紹，低血壓可分為急性低血壓與慢性低血壓兩大類，其中急性低血壓是指血壓由正常較高水平突然下降，其主要表現為暈厥與休克兩大臨床綜合征。而我們經常所說的低血壓大多為慢性低血壓，可能由內分泌功能紊亂、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、營養不良等所致，其中也包括體位性低血壓。

很多低血壓患者都伴有頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等症狀，但也有人無明顯不適。專家介紹，出現這些症狀的主要原因是血壓下降，導致血液循環緩慢，人體遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。同時，人體大腦和心臟的血液供應也受到影響。

不但如此，長此以往，我們的身體可能還出現其他功能下降，如視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，跌倒導致骨折發生，心情壓抑等情況經常發生，嚴重影響生活質量。因此，我們有必要提高警惕，及時發現低血壓信號，及時治療。

一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當注意營養，保證能量供給，很多人血壓都能恢復正常。另外，運動是調整血壓的好幫手，因為持之以恆的體育運動，不但可以改善體質，還可以增強心肌收縮力，提高心功能，同時也可改善和調節神經系統和內分泌系統的功能，使血壓逐漸恢復正常。對於症狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫院治療，以免發生嚴重後果。

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