養生之道網導讀：想要讓自己堅持減肥之路不半途而費？那麼，你就不得不在瘦身的過程中為自己找一些樂趣，讓減肥少一些乏味，讓自己多一份恆心。可是，……
想要讓自己堅持減肥之路不半途而費？那麼，你就不得不在瘦身的過程中為自己找一些樂趣，讓減肥少一些乏味，讓自己多一份恆心。可是，實際上，許多朋友都沒有多餘的時間去尋找趣味的減肥方法。既然如此，就讓小編來拯救你們吧——趣味瑜伽幫你...
趣味瑜伽，燃脂更有效
瑜伽減肥，提升氣質塑身材
養生之道網導讀：我們經常說到S型身材，可見S型身材對我們的重要性。一個女性如果擁前凸後翹的身材，那麼她的整體形象將會大大加分，更加迷人有魅力……
我們經常說到S型身材，可見S型身材對我們的重要性。一個女性如果擁前凸後翹的身材，那麼她的整體形象將會大大加分，更加迷人有魅力。可是，想要擁有S型身材，我們應該怎麼做呢？接下來，小編我就來為你們介紹幾個減肥瑜伽動作。
蟬式
躺下並翻個身，趴在...
自製快速減肥食譜，享瘦就這麼簡單
養生之道網導讀：最近，很多人過來問小編：我們要怎麼做才能更好更快的減肥？為什麼別人減肥那麼輕鬆簡單快速？其實，減肥完全可以是一件很簡單很享受……
最近，很多人過來問小編：我們要怎麼做才能更好更快的減肥？為什麼別人減肥那麼輕鬆簡單快速？其實，減肥完全可以是一件很簡單很享受的事情，只要大家掌握方法——學會製作快速減肥食譜。
朝鮮薊牛肉生菜包
配料：
-500g朝鮮薊心，洗淨，切成薄片
-1/2磅...
簡簡單單瑜伽體式為你減壓
如果想健康地、精神飽滿地度過每一天，就必須做到充分放鬆自己的精神和身體。但這對於忙碌的現代人來說困難重重。每天面對的辛苦工作和那些越來越多難以排解的壓力，都會極度地膨脹，進而侵蝕你的身心健康。幸好，一些簡單、易學的瑜伽體式，將有效幫助你排壓、安神——
椅子式
雙腿併攏，雙掌貼於腿側。先吐氣，再用鼻吸氣，同時由指尖帶動手臂上移與肩平，屈髖微蹲。嘴吐氣，感覺由尾椎往後背...
OL減肥，妙招助你一臂之力
養生之道網導讀：上班族工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，飲食不規律。因此容易出現體重增長，小腹日漸凸起，大腿和臀部日漸粗壯的狀……
上班族工作的壓力大，經常餓肚子工作，經常熬夜加班加點，飲食不規律。因此容易出現體重增長，小腹日漸凸起，大腿和臀部日漸粗壯的狀況，這讓她們煩惱不已，可又沒有充足時間和精力減肥。上班族應該怎樣才能減肥呢？——養生之道網妙招助你一臂之力
抬膝...
六招冬天減肥最快的方法
養生之道網導讀：冬天採用運動減肥是一件考驗人毅力的事情，因為很多時候，天氣寒冷導致了人的惰性，那麼，冬天減肥最快的方法是什麼？下面就讓小編為……
冬天採用運動減肥是一件考驗人毅力的事情，因為很多時候，天氣寒冷導致了人的惰性，那麼，冬天減肥最快的方法是什麼？下面就讓小編為大家介紹六招冬天減肥最快的方法吧。
1、冬天減肥最快的方法，早起沐浴。
早起沐浴
早上洗澡是有減肥效果的，因為早上...
澡後運動，瘦身更神速
養生之道網導讀：一天的忙碌下來，泡一泡澡輕鬆一下必不可少，但是，大家泡完澡後可不要忘了做減肥工作哦。是的，今天的瘦身主題就是澡後如何瘦身。那……
一天的忙碌下來，泡一泡澡輕鬆一下必不可少，但是，大家泡完澡後可不要忘了做減肥工作哦。是的，今天的瘦身主題就是澡後如何瘦身。那麼，洗完澡後怎樣瘦身呢？不要著急，小編這就來教你們。
熱身運動
先在原地踏步3分鐘，讓全身熱和起來。頸部扭頭、肩...
給孩子送禮要送得有「理」
禮物是父母和孩子之間感情溝通的重要紐帶。但兒童心理專家、教育學者卻提醒大家，給孩子送什麼禮物，怎樣送禮物，送的時候說什麼話，是頗有講究的。
本期受訪專家：錢文 華東師大學前教育與特殊教育學院副教授、心理學博士龔敏 烏魯木齊南路幼兒園副園長尹建莉 《好媽媽勝過好老師》作者
禮物的選擇
好建議1：購買禮物之前，家長不妨傾聽一下孩子的需求，只要在合理範圍之內，應該盡量滿足。千萬別認...
健康有效減肥，你不得不學的6個小招
養生之道網導讀：隨著人們審美觀的不斷提升，越來越多的人走上減肥的道路。可是，在追求窈窕完美身材的同時保持自身的健康也格外重要，那該怎麼做呢？……
隨著人們審美觀的不斷提升，越來越多的人走上減肥的道路。可是，在追求窈窕完美身材的同時保持自身的健康也格外重要，那該怎麼做呢？讓小編來解決你的這個疑惑吧——簡簡單單，只要學會以下的6個小招，你就能在減肥的同時兼顧自身的健康。
1、擺正心態
很...
瘦臂瑜伽，打造玉臂超給力
養生之道網導讀：瑜伽可以瘦臂，只要三式。是的，大家沒有聽錯，簡簡單單的三式瑜伽，就能讓你們甩掉胳膊處累贅的脂肪，蛻變成凹凸有致的窈窕美女，展……
瑜伽可以瘦臂，只要三式。是的，大家沒有聽錯，簡簡單單的三式瑜伽，就能讓你們甩掉胳膊處累贅的脂肪，蛻變成凹凸有致的窈窕美女，展現女性的獨特魅力。現在，就跟小編一起來學一學這三招瘦臂瑜伽吧。
簡易桌式
1、坐姿，手放骨盆後方，指尖向臀部方向...