養生之道網導讀:春節長假,親朋聚會,吃飯打邊爐、唱K喝喝酒、熬夜打打牌,開心盡興,但若帶著咽干喉痛上火消化不良等“後遺症”上班便失算了,推薦小編大家喝點山楂玉米胡蘿蔔湯,化積消滯、解毒明目,此露雖多於夏季飲用,但在冬季偶感乾燥上火時也是不錯的飲料。
節後消滯常備山楂
如今物質豐富、美食太多,莫說...
健脾益胃 太子參玉米鯽魚湯
春天是養好脾胃的好時機,太子參是中醫師推薦的適時藥材,有補氣健脾之效。今天用太子參和玉米煲鯽魚湯,可健脾生津、利尿祛濕,尤其適合小朋友作調理身體之用。
3~4人份
材料:玉米1根、太子參30克、姜2片、鯽魚1條、水6碗
做法:
1. 太子參洗淨,玉米去衣洗淨,切塊;
2. 洗淨宰好的鯽魚,刮淨腹內黑膜,濾干水分;
3. 熱鍋,用一小塊拍裂的姜抹一遍鍋,放兩湯匙油,下鯽魚兩面煎至微黃;
4. 將6碗水放入...
夏季最應健脾養胃 中醫四法給你好脾胃
養生之道網導讀:中醫專家提示,夏季很多人都愛吃冷食水果,這樣很容易傷害我們的脾胃,因此夏季養生最適宜的就是養脾健胃。那麼怎樣健脾養胃呢?下面小編給大家盤點了中醫養脾方法,以及健脾食療方,趕快到下文看看瞭解下吧。
夏季最應健脾養胃 中醫四法給你好脾胃
夏季養生保健最適宜“養脾”
中醫認為,夏天人體消耗較大,需要加強脾的“工作”,才能不斷地從食物吸收營養。同時,...
中醫養生 驚蟄吃梨可潤肺健脾
我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘,入肺、胃經,有清熱養陰,利咽生津,潤肺止咳化痰的功效,梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等,特別適合這一季節食用。
《月令七十二候集解》中說:“二月節,萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄”。表示農曆二月,春雷開始震響,大地回春,氣候變暖,蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將甦醒過來...
中醫教你健脾益胃
根據各人不同的環境、條件和需要,應用日常食物的營養來調理養生,從而達到防治疾病、促進健康長壽或疾病康復的目的,此種方法也稱食養或食療(藥膳)。
食養在我國相傳已久,自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。
《內經》中早已有“谷肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由...
蘋果養生功效:生津潤肺 健脾開胃
在眾多水果之中,蘋果可說是最普遍又最平和的一種,但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺,健脾開胃」;營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗,讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果,一個月後,量度他們體內膽固醇水平,發現80%...
山楂的功效 健脾助消化
養生導讀:山楂是一種常見的食物,它既是一種水果又是一種藥材,對人們健康很有幫助,所以非常受歡迎。能夠防止心血管疾病。今天,小編給大家詳細說說山楂的功效有哪些?
山楂的功效有哪些?
1、防癌、抗癌
山楂含大量的維生素C和胡蘿蔔素,並富含三萜類物質,具有降血脂、防癌、抗癌的作用。近年來研究發現,山楂含有牡荊素等化合物,也具有抗癌的作用。另外,據專家和專家介紹,亞硝胺、黃曲黴素均可誘發...
白領族穴位養生 壓公孫穴健脾胃
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖,教您預防保健。而且專家也指出,這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群,有時間都可以多多自我按摩和保健。
按壓公孫穴健脾胃
白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有幫助。
怎麼找?公孫穴在足內側緣,第一蹠骨基底部的前下方,赤白肉際處。
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集靈膏健脾延齡益壽
解密古代皇宮裡的食療秘方:
清宮茯苓糕
原料:茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。
製法:將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉,大米、糯米另磨粉。取藥粉3份,大米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入籠內蒸熟,做成小餅。每日早、晚各食1~2個。
功效:健脾益腎,寧心安神,延年益壽。
說明:此為清宮食療秘方。茯苓《神農本草經》列為上品,說它“久服,安魂養神,不饑延年”,是古...
健脾通便 姜茶和土豆來幫忙
養生之道網導讀:秋冬季節乾燥,可能有一部分人會出現便秘或者大便乾燥的情況。好在自製的姜茶和土豆沙拉可以為你解決這個煩惱。養生之道網為你介紹這兩種妙方。
我國民間早就有喝姜茶的習慣。 如果你頻頻便秘,動不動疲倦不堪,喝自製的姜茶可以通便,而且精力充沛。並且。這種姜茶還能喝一次即驅走輕微...