絞股藍是一種應用非常廣泛的中草藥，其別名甚多，僅《中藥大辭典》上就記述有七葉膽、五葉參、甘茶蔓、遍地生根、公羅鍋底等。絞股藍多生長在山間陰濕處，我國黃河流域以南地區多有生長。藥用部分為絞股藍的根莖或全草。
絞股藍，味苦酸，性偏寒，以農曆七八月采收為宜。其主要功效為養心健脾，益氣和血，清熱解毒，祛痰化瘀。民間有“北有長白參，南有絞股藍”之稱，將絞股藍與人參...
常飲絞股藍健脾益氣祛痰瘀
秋食山藥好處多 健脾益胃助消化
養生導讀：山藥被稱為“神仙之食”，秋季進補飲食中適當食用山藥，有助延年益壽。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、維生素及微量元素等眾多營養素，有助保健腸胃、預防心血管疾病、延長人體壽命。下面一起來看看山藥的吃法和吃山藥的好處。
山藥的吃法
山藥性味甘平，常吃山藥能夠補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。對於腹瀉、脾虛、虛熱等人群有很好的治療作用。秋天是滋陰潤肺、健胃養脾...
吃土豆養胃健脾有助防中風
眼下正是土豆大量上市的季節。土豆不僅有豐富的營養價值，而且還具有較高的藥用價值，是養生保健的佳品。
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白；土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵，所含的鉀可預防腦 血管破裂；所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、維生素B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養學角度看，土豆的營養價值相...
夏季陰虛火旺 教你8招滋陰健脾
夏季氣溫高，天氣悶熱，體內津液耗費大，多數人都會有這些領會：胃口不開、口乾口苦、火氣大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳。這在中醫裡都可歸於“氣陰兩虛”症狀，尤其是夏季喜吃生冷食物者，更易加重陰虛症狀。小編今天交給您8招滋陰健脾法，讓您在這個夏天滋陰氣、火氣消、胃口好。
5種症狀 看你是否“陰虛火旺”
陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，出遊...
夏季排濕健脾喝什麼湯
養生之道網：白領夏季排濕健脾喝什麼湯？由於長時間就坐在低溫的環境中，所以上班族大多有濕氣重的問題，所以排濕健脾是上班族養生的一個重點，那麼白領夏季排濕健脾喝什麼湯呢？下面為您介紹。
1、胡椒白瓜滾豬筒骨湯
材料：白胡椒30~50克、白瓜500克、豬筒骨500克、生薑4片。
做法：白胡椒打碎。白瓜洗淨，切片狀。豬筒骨洗淨，切段，並用刀背敲裂。在鑊或鍋中加入清水1500毫升（約6碗量）和姜、筒骨，...
九穴位祛濕健脾保安康
根據中醫理論，從立秋到秋分即為長夏，這時余暑未消，又因降雨頻繁而濕氣重，故有秋老虎發威一說。濕重可能導致脾臟受損，所以長夏養生，一定要健脾。通過穴位療法，幫助我們降服秋老虎。
健脾要穴 照顧好脾胃
長夏主濕，而脾喜燥惡濕，所以就要健脾防濕。長夏氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，出現食慾不振、口淡無味等病症。而脾胃是人體消化系統中重要的臟腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃...
揉「三陰交」健脾補腎
在人的身體上，有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處)。為什麼取這個名字呢?人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。
三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬於脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關係，所以...
健脾益胃類中成藥
脾胃乃人體中氣之所在，中氣來源於脾胃飲食的攝納和營養的吸收，是後天之本。昔胃的納谷功能失常，脾的運化機能乏力，則氣血化生不足，必然會出現一系列的營養失調，機體呈現虛弱症狀。本類中成藥旨在培補後天脾胃為主，使中氣健旺，則週身皆得其養，便可延緩衰老。
（1）人參精（《經驗方》）。
成分：人參。功能：補脾氣，益肺氣，生津安神，主治勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食，自汗暴脫、一切氣血津液...
茅根竹蔗排骨湯–健脾去濕
材料：
鮮茅根 4兩
竹蔗 1斤
赤小豆 1兩
扁豆 1兩
排骨 1斤
鹽 ...
氣功練習可健脾養胃
養生導讀：近年來，養生已經成為一個熱門的話題，氣功養生是中老年人頗為喜愛的一項運動，在練習氣功的時候，人體氣血通過遍佈全身的經絡系統而運輸通達於五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此維持人體的各項生理功能活動。那麼，下面小編來詳細說說氣功如何做到健脾養胃之功效。
身體就會因氣血不足而帶來各病變。所以，中醫有云：“脾胃壯，五臟六腑皆壯：脾胃壯，百病不侵。&rd...