辦公室孕婦養生注意事項 養生之道網導讀:懷孕了的女人就不可以像以前那麼的隨心所欲,要注意孕期保養,為寶寶和自身的健康努力。那麼,孕期保健注意事項有哪些?孕婦在辦公室需要注意什麼?下面就來和小編一起盤點孕婦養生常識,教你孕期養生寶典。 懷孕後上班要需注意事項 安度忐忑不安上下班高峰時段 聽說有位准媽媽因為每天要乘坐長路程的地鐵上下班,發生多次缺氧,在胎兒7個月時,15分鐘宮縮1次,生下肺功能有嚴... 2018年03月06日 白領養生 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
中醫五臟五行養生 導讀:我們人體有五臟六腑組成,有人說五臟與五行息息相關,到底是不是這樣呢?五臟相生剋說法對嗎?看看下文中醫專家是如何解釋的吧! 五臟保健 中醫解讀五臟與五行關係 很多人不相信中醫,認為中醫太過神化,其實不這樣。種種對中醫的言說,與一些打折中醫旗號誇大的一些人,讓大家對中醫的一些基礎理論都不再那麼相信。 其實,不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意:天人... 2018年03月05日 中醫常識 暫無評論 閱讀 87 ℃ 次 閱讀全文
養生專家傳授中醫養生要訣 頭為精明之府,日梳五百把病除 頭為精明之府,人體之重要12經脈和40多處大小穴位,以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針,對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。 腳底為第二心臟,常搓湧泉益健康 中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯繫,它佈滿了相關全身各器官的反射區... 2018年03月05日 中醫常識 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
6養生招 助白領趕走加班後遺症 養生之道網導讀:忙碌的白領你上班時間有沒有沒了的工作,加班那更是常有的事,常常加班就為白領健康帶來更大的隱患。那麼,你知道什麼是加班後遺症嗎?如何克服加班後遺症呢?下面就來和小編一起盤點吧。 六妙招教白領遠離“加班後遺症” 第一種:膚色晦暗,眼睛佈滿血絲、乾澀難受,甚至產生了魚尾紋。 中醫支招:菊花蜜汁 菊花不僅清肝明目,祛毒散火,製成飲料喝還能潤澤肌膚,延緩衰老。做... 2018年03月05日 白領養生 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
中醫秋季養生17法 秋季氣候乾燥,人體容易感受燥邪而發病,因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法: 節食慾 秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣燒烤類食物。 忌悲傷 放鬆心情,不要悲傷,這樣可以養肺氣護津液。 常梳發 經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代謝,保持頭腦清醒易除疲勞。 面多擦 用雙手或乾毛巾揉搓面部,使面部紅潤。 舌舔顎 用舌頭舔牙齒上顎,可以起到提神、補氣、養... 2018年03月03日 中醫常識 暫無評論 閱讀 31 ℃ 次 閱讀全文
職業養生 必知的自我調節秘笈 養生之道網導讀:白領健康問題多,因此,白領們在追求事業進步的同時不要忘記自我健康調節。那麼,白領如何調節健康?下面就累和小編一起盤點白領養生知識,教你白領健康保健法則。 職業女性的自我健康調節 尋找快樂的事情 當今的職業女性,尤其是身負重任者,正處於事業、生活和家庭的風口浪尖,更難免挫折和失意。如何直面現實,調整情緒;如何關愛自己,笑看人生,顯得分外重要。 尋覓閃光點 對... 2018年03月03日 白領養生 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
養生方助白領拒絕「鋼絲生活」 養生之道網導讀:關於白領的健康問題著實不少,白領們也該覺醒了,為自己的身體健康保平安。那麼白領要如何維護身體健康呢?下面就來和小編一起盤點白領養生知識,教白領健康養生法則。 白領亞健康怎麼辦? 白領拒絕“鋼絲生活” 健康不要步步驚心 一宗“最”:集體逃離北上廣 由於北京、上海、廣州等地因高房價、生存壓力大等原因,使白領們不堪重負,集體喊出“逃離北上廣&rd... 2018年03月02日 白領養生 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次 閱讀全文
流產後如何進行養生食譜 不久前我因避孕失敗而進行了人工流產,在此我想詢問一下,流產後該在飲食方面注意些什麼呢? 流產是每個女人都不願意經歷的事情,卻往往又不得不面對現實,大多數女性在育齡期都有過流產經歷。那麼在流產後,該如何進行飲食調理呢? 一是人工流產後半個月之內,要大量攝入蛋白質。應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。二是由於身體較虛弱、常易出汗,補充水分宜少量多次。。汗液中排出水... 2018年03月01日 術後飲食 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次 閱讀全文
武術養生之道教回春養生功 養生導讀:武當武術與丹功之間包括很多養生功法。其中長壽二十四大法中的“養生回春功”,就是一大法。此功法不但可以防病治病,而且還可以白髮變黑、齒落重生;體格強健、返老還童。武當道長前輩們堅持練此功,故得以身輕體健,百歲以上而終天年。 一、回春功全套功法:。 1、搓足心。 雙手掌搓熱後,左手搓右足跟到足心湧泉穴;從足跟到前導前腳掌尖,一去一回為一次,來回共搓八十一次止。然... 2018年02月28日 中華武術 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
太極 練功養生 以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法,堅持練習,會產生奇效,不但有助於成就武功,且可益壽延年。 武林人天天習武練功,如不明白養生之法,不但成不了高功夫,而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。下邊我將武當派練功中的養生八法獻出,供同道參考。 第一法:忌涼法 前輩師長們說:“熱成功,涼看病”。武功練習之後,全身出汗,自然發熱,此為正常必然的現象。而停動... 2018年02月25日 中華武術 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文