養生導讀：不少老人深受便秘的困擾，長期無法緩解會導致多種疾病的發生。那麼老人便秘怎麼辦呢？不能依賴瀉藥來治療，下面為您介紹老人便秘的20個緩解方法，讓老人慢慢調養，遠離便秘的威脅！
老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”，老年人易發生便秘，主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動功能減低。對於這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖“一時之快”，時間長了反而形成惡性...
老人便秘20妙招巧緩解
提升寶寶免疫力最好的美食
養生之道網導讀：生活中如何提高寶寶的免疫力呢？嬰幼兒時期的寶寶，對各種營養素和能量的需要量相對較大，可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長，所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。
只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。媽媽應根據寶寶的體質，通過食療提升寶寶免疫力。
食療要求科學合理地選擇食材、搭配膳食，為寶寶提供充足、均衡的營養，滿足嬰幼兒時期生長...
小孩大便乾燥拉不出怎麼辦
養生之道網：很多小孩都有大便乾燥拉不出來的時候，那麼小孩大便乾燥是什麼原因，小孩大便乾燥拉不出怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析小孩大便乾燥拉不出怎麼辦，看看吧。
小孩大便乾燥是什麼原因？
1、母乳量不足
如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等...
孕媽咪光吃不胖有絕招
一兩杯紅酒可以軟化血管？
任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該盡量避免的，尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期，酒精對於准媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管，對於普通人來說是沒錯，但准媽媽還是免了吧！
飯後甜點是否會得孕期糖尿病？
少量的飯後甜點可以使一餐飯變得完美而有情調，適量的甜品可以提升情緒，緩和緊張，尤其對於喜歡甜食的准媽媽來說，更是不可多得的健康飲...
老年人胃口不好怎麼辦
養生導讀：秋季厭食，有不少家庭主婦在問，家裡的老年人胃口不好怎麼辦，胃口差要怎麼調理。確實，老人消化系統不好，難免胃口差，那麼老人胃口差吃什麼，老年人胃口不好怎麼辦呢？養生之道為您一一分析。
老年人為什麼胃口差？
1、消化能力
老人年的消化功能明顯下降，胃部容易產生寒氣，長期如此容易影響食慾。
2、味蕾退化
年紀不斷增加，身體功能也在逐漸的退化，導致老人的舌頭感知食物的味道的能力逐...
飲食提升寶寶免疫
寶寶免疫力不佳，就經常生病：別人無病，他有病；別人小病，他大病。想要寶寶不生病，除了加強運動運動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。
NO.1 水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自...
豇豆可以當肉吃
豇豆是夏季盛產的豆類蔬菜，營養保健價值很高。豇豆中的植物蛋白質含量較高，因此有人稱豇豆是蔬菜中的肉食品。營養學家建議，老年人或長期吃素者，可以多吃些豇豆。豇豆易於消化，富含纖維素，可促進胃腸蠕動，因此常吃豇豆還能防治便秘症。
作為一種蔬菜，豇豆老嫩均可入饌。豇豆既可以做成涼菜，也可以炒、蒸、做餡。如豇豆可與肉絲同炒，還可加入少量紅燈籠椒絲，清脆甘爽。如果用豇豆與肉、蔥一併切...
寶寶春季營養奏鳴曲
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補時，媽媽應注意採取以下對策：
對策1選用食物滋補佳品
在飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只...
乳腺癌手術後吃什麼
養生之道網導讀：合理飲食可以促進手術後的傷口癒合，那麼乳腺癌手術後吃什麼呢？乳腺癌手術後的飲食要營養科學，到底乳腺癌手術後吃什麼呢？小編為您介紹。
乳腺癌手術後吃什麼？
1、乳腺癌手術後口乾、口渴時，可少量多次飲溫開水、果汁，如西瓜汁、蘋果汁等。術後1—2天，可進食流質飲食，如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、麥片粥等。
2、乳腺癌患者術後拆線下床活動後更應該保證營養的供給，以促進身體...
3歲小兒四季常用食譜
(1)春季
推薦食譜：
早餐： 糖三角 25-50克、大米蛋花粥 25克
中餐： 雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯 50-75克
午點： 蘋果粥 50克
晚餐： 什錦炒麵 50-75克、蘿蔔排骨湯
這時期的小兒仍可每日三餐一點，每餐的量可參照上面的食譜，並根據小兒的個體差異和健康狀況進行調整。
雞茸豆腐是將煮熟的雞肉搗碎，與豆腐泥用雞蛋調成...