養生之道網導讀：成功減肥的關鍵是要忠實於這種方法，把它作為一種生活習慣來維持。但是你是承諾不是要讓自己減肥成功然後穿回好看的塑腿牛仔褲，而應……
成功減肥的關鍵是要忠實於這種方法，把它作為一種生活習慣來維持。但是你是承諾不是要讓自己減肥成功然後穿回好看的塑腿牛仔褲，而應該是承諾要把健康的飲食做為長久的目標來執行。那麼如何健康飲食減肥？養成好習慣進行減肥是很重要的。
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如何健康飲食減肥？讓習慣來減肥
冬季快速減肥食譜
養生之道網導讀：對於正在減肥的你來說，寒冷的冬季不僅僅讓你更懶惰不願意運動，同時身體為了得到充足的熱能維持機能，你也會變得食慾大增以攝入更多……
對於正在減肥的你來說，寒冷的冬季不僅僅讓你更懶惰不願意運動，同時身體為了得到充足的熱能維持機能，你也會變得食慾大增以攝入更多營養物質。這樣，冬季不但不能減到肥，反而會變胖。那麼，冬季快速減肥食譜有什麼。
據瞭解，冬季是減肥的好季節。因...
夏季3款水果減肥套餐，輕輕鬆鬆打造好身材
養生之道網導讀：夏日炎炎，做什麼都沒勁，但對於愛美的女士來說，天氣一點都沒影響到減肥的步伐，今天小編就為大家帶來三款夏季水果減肥套餐，希望幫……
夏日炎炎，做什麼都沒勁，但對於愛美的女士來說，天氣一點都沒影響到減肥的步伐，今天小編就為大家帶來三款夏季水果減肥套餐，希望幫到大家。
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶...
感冒可以開空調嗎
養生導讀：感冒是這個時節的多發病，開車吹空調的司機更是高發人群，那麼司機感冒了可以開空調嗎？會不會讓感冒更嚴重呢？下面養生之道為您解惑感冒可以開空調嗎，看看吧。
感冒可以開空調嗎？
司機長期在空調環境中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病。這種感冒就是常說的熱傷風，因為經常進出空調環境，身體...
夏季上火清熱解毒食物
養生之道網導讀：夏季在飲食方面稍有不注意很會出現上火的症狀，因此要避免上火就得選擇一些清熱解毒的食物。當然，夏季也應該多吃一些具有降火功效的食譜、粥、湯等。當出現上火的情況要怎樣應對呢？下面，小編為你介紹幾種可以下火的食物。
1.花菜
花菜有白、綠兩種之分，雖然品種不同但無一例外的都具有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效。除了有這些功效以外，同時在花菜中還含有著豐富的維生素C、b...
七成脂肪肝患者忽視保肝藥物
脂肪肝不是“小事情”
脂肪肝是一種現代都市病，多坐少動，以車代步，以及高脂肪低纖維飲食和過量飲酒等不良生活方式，都會給肝臟帶來壓力，從而導致脂肪肝的發生和發展。有九成參與此次調查的網友，其本人或者親朋好友都患有不同程度的脂肪肝，但只有37%的患者會主動就醫尋求幫助。
這其中有很多人並不瞭解脂肪肝的真正危害，任由脂肪肝自然發展。由於脂肪肝在早期階段一般沒有明顯症狀，所以往...
兩款養身美味的男人減肥食譜
養生之道網導讀：夏天即將來臨，許多男士也在擔心自己的身材，所以不少男士加入了減肥的行列，瘋狂的甩肉。那麼該如何減肥才快速又有效呢?從飲食下手……
夏天即將來臨，許多男士也在擔心自己的身材，所以不少男士加入了減肥的行列，瘋狂的甩肉。那麼該如何減肥才快速又有效呢?從飲食下手當然是最好不過了，今天我給大家推薦兩款減肥食譜，讓大家既享受美食又能瘦身，兩全其美。
一：黃瓜炒蝦仁
主料:黃瓜2根...
男性要怎麼減肥？和女性減肥有什麼差異？
養生之道網導讀：隨著生活水平的提高，肥胖症患者的數量不斷增加。很多男性朋友也患上了肥胖症。那麼男性要怎麼減肥？和女性減肥有什麼差異？話不多說……
隨著生活水平的提高，肥胖症患者的數量不斷增加。很多男性朋友也患上了肥胖症。那麼男性要怎麼減肥？和女性減肥有什麼差異？話不多說，讓我們趕緊往下瞭解看看吧。
其實瘦身不分男女，男性瘦身和女性瘦身的方法大同小異。飲食減肥、運動減肥、吃藥減肥...
七個月寶寶輔食及做法
養生導讀：寶寶七個月大的時候，家長就應該給寶寶添加適當的輔食，以保證孩子營養充足，那麼七個月寶寶輔食及做法有哪些呢？下面養生之道為您介紹七個月寶寶輔食及做法大全，看看吧。
1、蘋果金團
紅薯50克，蘋果50克。將紅薯洗淨、去皮、切碎煮軟。把蘋果去皮除籽後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合即可餵食。把紅薯、蘋果切碎、煮軟，再給嬰兒餵食。
2、西紅柿魚
淨魚肉100克，西紅柿70克。輔料精鹽2克，雞湯2...
適宜糖尿病人的十七款養生食譜
養生導讀：糖尿病人的飲食問題一直比較受關注，在我們印象中，糖尿病人就是什麼美食都不能吃，就是吃也不能盡情的吃。其實不是，糖尿病患者可以選擇一些飲食來緩解今天就給大家介紹適合糖尿病人的美味食譜，糖尿病患者可以根據自己的口味相應的選擇，下面就一起來看看吧。
一、葛根粉粥。
粳米100克，葛根粉30克。將葛根洗淨後，切成片，加清水磨成漿，沉澱後取澱粉，曬乾備用。粳米淘淨。粳米放入鍋內，加...