養生之道網導讀：用什麼方法減肥?有朋友就介紹用西瓜來減肥，西瓜怎麼會有減肥的效果呢?西瓜能夠利尿、消腫，還能夠幫助消化。尤其是其利尿的功效，……
用什麼方法減肥?有朋友就介紹用西瓜來減肥，西瓜怎麼會有減肥的效果呢?西瓜能夠利尿、消腫，還能夠幫助消化。尤其是其利尿的功效，可以讓尿量增多，這樣就能通過尿液將殘留在體內的毒素清除掉，當然對身體的新陳代謝也促進了。所以說，西瓜減...
用什麼方法減肥 西瓜減肥食譜
快速減肥早餐的原則是什麼？
養生之道網導讀：快速減肥早餐的原則是什麼？減肥期間早餐吃什麼好？建議要遵循營養多樣的標準，如澱粉類、蛋白質、果蔬、適當的油脂等，具體的內容介……
快速減肥早餐的原則是什麼？減肥期間早餐吃什麼好？建議要遵循營養多樣的標準，如澱粉類、蛋白質、果蔬、適當的油脂等，具體的內容介紹，小編將在以下一一為您揭示。
快速減肥早餐的原則：
澱粉類主食讓你精神一上午
澱粉類主食多指富含碳水化合物的食...
辨別體質來有針對地進行養生保健
氣鬱質：氣鬱體質的人性格內向不穩定，憂鬱脆弱，敏感多疑。宜培養開朗、豁達的性格，宜學會發洩，勿太敏感，避免過度思慮；氣鬱體質的人可以聽一些歡快的、振奮的音樂，使自己身心舒展。多去旅遊，徜徉於自然山水之間，氣機自然就舒展。要多交一些性格開朗的朋友，及時向朋友傾訴不良情緒，尋求朋友的幫助。
陽虛質：總是手腳發涼，衣服比別人穿得多，耐受不了寒冷。因此要防寒保暖，夏季一般少用或不用空...
速效減肥套餐，讓你瘦不停
養生之道網導讀：愛美是女性的天性，但是，懶惰同樣是女性的天性。如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量運動減肥，那不妨試試美食套餐減肥計吧!每天都能……
愛美是女性的天性，但是，懶惰同樣是女性的天性。如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量運動減肥，那不妨試試美食套餐減肥計吧!每天都能吃到好吃的食物又有瘦身作用，真是天下美事一等不是嗎?如果想迅速瘦身，就試試以下養生之道網小編介紹的美食配方吧!
套...
瑜伽式呼吸 提高你的空間記憶力
養生之道網導讀：瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力。是不是感覺很神奇，記憶力竟然還可以通過運動來提高！傳統上我們一般都是通過飲食和記憶法來提高記憶力的。下面就為你介紹如何通過瑜伽呼吸改善記憶。
如何通過瑜伽呼吸改善記憶
瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力——這部分的記憶負責記錄有關你周圍環境的信息。...
夏季吃什麼食物減肥有效，3款健康食譜讓你清涼一夏
養生之道網導讀：夏季減肥最有效方法是什麼?夏季減肥可以選擇各種的方法，比如說運動減肥、飲食減肥等，而對於嘴饞的人，當然運用飲食減肥最好，這樣……
夏季減肥最有效方法是什麼?夏季減肥可以選擇各種的方法，比如說運動減肥、飲食減肥等，而對於嘴饞的人，當然運用飲食減肥最好，這樣既可以解饞，還能減肥，那夏季吃什麼食物減肥有效?我們聽聽養生之道網專家的介紹。
夏季減肥最有效方法之食物減肥法
1、...
健康減肥食品之減肥水果篇
養生之道網導讀：多吃水果不僅可以補充身體所需的水分，還有助於美容，更好地保持健康的體質。但是，大家又是否知道，水果也是強大的瘦身神器呢？今天……
多吃水果不僅可以補充身體所需的水分，還有助於美容，更好地保持健康的體質。但是，大家又是否知道，水果也是強大的瘦身神器呢？今天，減肥食品之水果篇即將解謎，想要減肥的人兒不可錯過。
樹莓
把樹莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中，不僅能讓食物更加可...
飲食胎教法讓胎寶寶更健康
[導讀]胎教並不應該是在懷孕之後才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。
有了懷孕的打算之後，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則，粗細搭配，每日食譜應包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。
選擇能提高受孕幾率的食物
充分攝取維...
豆腐減肥食譜助女性冬季強力甩肉
養生之道網導讀：豆腐是種常見又非常實惠的食物,飽腹感非常強烈但是熱量卻非常低,用來減肥是最好不過的了，下面介紹幾款以豆腐為食材的減肥食譜，會……
豆腐是種常見又非常實惠的食物,飽腹感非常強烈但是熱量卻非常低,用來減肥是最好不過的了，下面介紹幾款以豆腐為食材的減肥食譜，會給想在這個冬天減肥的你帶來不錯的效果。
香菇豆腐盒
原料：豆腐150克，水髮香菇32朵，火腿15克，雞蛋1個。
調料：香油10...
夏季快速減肥食譜，做個輕盈美人
養生之道網導讀：冬天已經過去，而夏天悄悄來臨，可是，在這個時候，我們的身體上卻漸漸出現了很多不該有的贅肉。其實，這都是冬季大吃大喝遺留下來的……
冬天已經過去，而夏天悄悄來臨，可是，在這個時候，我們的身體上卻漸漸出現了很多不該有的贅肉。其實，這都是冬季大吃大喝遺留下來的問題。那麼，我們怎樣在即將到來的夏天裡快速減肥呢？夏季減肥食譜幫助你。
NO.1雞蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一顆...