養生之道網導讀：六大健康減肥食品，讓你吃出完美身材。是不是太難以置信了？可是，只要你選對東西，「越吃越瘦」絕對不僅僅是一句空話而已。下面，就……
六大健康減肥食品，讓你吃出完美身材。是不是太難以置信了？可是，只要你選對東西，「越吃越瘦」絕對不僅僅是一句空話而已。下面，就讓我們一起來揭開這六種食物的神秘面紗吧。
1、綠葉蔬菜
蔬菜是公認的最理想的減肥食物，它們都含有大量的...
6大健康減肥食品，完美身材吃出來
針灸減肥食譜最佳推薦
養生之道網導讀：下面三款針灸減肥食譜，大家可以每日更替，確保營養吸收均衡，希望大家都能早日減肥成功。針灸減肥食譜一早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋……
下面三款針灸減肥食譜，大家可以每日更替，確保營養吸收均衡，希望大家都能早日減肥成功。
針灸減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：...
准媽媽炎夏提高食慾2秘技
秘技1：苦瓜
營養價值：含有多種蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、核黃素等多種營養成分，其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上！苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處，此外，苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報道稱苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以很多孕婦不敢吃，其實，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計。...
艾草的功效及藥用價值
艾草別名艾蒿、遏草、灸草﹑香艾、黃草﹑青、蘄艾、蒿枝、艾﹑醫草﹑冰台、艾絨、艾葉。科屬分類菊科, 艾屬，是一種多年生草本植物，一般用於針灸術的灸。所謂針灸其實分成兩個部份。針就是拿針刺穴道，而灸就是拿艾草點燃之後去熏、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，但並不是任何紙或草點燃了都能做為「灸」使用。艾草的氣味肯定也同時發揮了一定的作用。中國民間用拔火罐的方法治療風濕病時，以艾草作...
「中藥零食」 如何讓健康與美味兼得
養生之道網導讀：中藥零食因為其簡單方便深受廣大辦公室女性的喜愛。特別是那些傳說中的功效。是不是中藥零食真的有保健養生的功效呢？那麼最受歡迎的中藥都有哪些呢？
中藥當零食
“中藥零食” 如何讓健康與美味兼得
如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是美味和保健養生兼得，可會不...
33條妙計讓寶貝不缺維生素
由於維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡單的輔食，但只要多曬太陽就不會缺乏，在這裡就不多說了。至於怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素?這裡面有很多學問，以下這 33個妙計會讓寶貝體內不缺這些維生素。
防缺維生素A的妙計
1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應注意從食物中攝取，這樣可避免體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。
2、多給寶...
4大瘦身食譜 讓你在寒冷冬季吃出好身材
養生之道網導讀：寒冷的冬天很多MM總是不想運動減肥。可是這個時候又是很容易發胖的時候，那麼想在寒冷乾燥的冬季不運動不節食減肥瘦身的美眉們，小……
寒冷的冬天很多MM總是不想運動減肥。可是這個時候又是很容易發胖的時候，那麼想在寒冷乾燥的冬季不運動不節食減肥瘦身的美眉們，小編我建議你利用冬天減肥食譜來減肥瘦身。那麼冬季吃什麼減肥既健康又瘦得快?下面小編就為你推薦四款冬季健康減肥食譜，它...
女性腎虛的症狀 失眠多夢情緒暴躁
女人補腎向來是養生保健的一個重點，腎的健康關係到的眾多的問題，因此要好好保養。對於腎虛症狀，應該應時做出相應的治療措施。那麼，怎樣才能知道自己有沒有出現腎虛呢，女性腎虛的症狀有哪些表現？下面，小編介紹幾個女性腎虛的表現。
1.眼袋重，熊貓眼
眼袋不管補多少睡眠都補不回來，那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫!眼睛浮腫也是腎虛的信號，說明你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的...
用什麼方法減肥 西瓜減肥食譜
養生之道網導讀：用什麼方法減肥?有朋友就介紹用西瓜來減肥，西瓜怎麼會有減肥的效果呢?西瓜能夠利尿、消腫，還能夠幫助消化。尤其是其利尿的功效，……
用什麼方法減肥?有朋友就介紹用西瓜來減肥，西瓜怎麼會有減肥的效果呢?西瓜能夠利尿、消腫，還能夠幫助消化。尤其是其利尿的功效，可以讓尿量增多，這樣就能通過尿液將殘留在體內的毒素清除掉，當然對身體的新陳代謝也促進了。所以說，西瓜減肥效果好。
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快速減肥早餐的原則是什麼？
養生之道網導讀：快速減肥早餐的原則是什麼？減肥期間早餐吃什麼好？建議要遵循營養多樣的標準，如澱粉類、蛋白質、果蔬、適當的油脂等，具體的內容介……
快速減肥早餐的原則是什麼？減肥期間早餐吃什麼好？建議要遵循營養多樣的標準，如澱粉類、蛋白質、果蔬、適當的油脂等，具體的內容介紹，小編將在以下一一為您揭示。
快速減肥早餐的原則：
澱粉類主食讓你精神一上午
澱粉類主食多指富含碳水化合物的食...