養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但...
拒絕前列腺癌症 飲食調理養好男人前列腺
月子病如何預防與治療
1、早查早治
在“月子”裡，無論得了什麼病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。
2、對症治療
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老人春季戶外養生要點
一年之計在於春，春季是老人養生的最佳季節。北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒，老人春季養生只要堅持好四個要點，就能為健康打下基礎。春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的葷食，比如雞肉、魚肉更能調節免疫，預防疾病。
一年之計在於春，春季是老人養生的最佳季節。北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒，老人春季養生只要堅持好四個要點，就能為健康打下基礎。
清淡飲食。 清淡不是說不吃魚肉，只能吃...
春季蹬腿運動緩解腰酸背痛
養生之道網導讀：春天人本來就容易感到困。坐在辦公室長時間不動就會感覺混混沉沉並且腰酸背疼的。如何才能改變這種現狀，讓你坐再久也不感覺的到疲勞呢？下面小編就給大家講講如何緩解腰酸背疼以及醒腦解乏。
春季運動
常蹬腿可醒腦
長期伏案工作之人常常會感覺精神疲憊，記憶力減退，其中一個重要因素就是大腦疲乏。此時做做蹬腿運動，可調適精神，解除大腦疲勞，恢復記憶能力。這是因為人的腿部到頭部...
男人減肥肚子之運動減肚子
養生之道網導讀：肚子的冗肉讓很多男性朋友困惱。而很多男性朋友一般都會選擇運動減肥，不僅可以減掉大肚子，還能塑造好腹肌。那麼，接下來，養生之道網小……
肚子的冗肉讓很多男性朋友困惱。而很多男性朋友一般都會選擇運動減肥，不僅可以減掉大肚子，還能塑造好腹肌。那麼，接下來，養生之道網小編就教男性朋友練什麼運動可以減掉惱人的大肚子啦。
一、拱背運動
1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。
2、動...
年底經典瑜伽 讓你閃耀光芒
養生之道網導讀：瑜伽成為都市人的“寵兒”，但是你知道練習瑜伽有哪些基本動作嗎？那麼又有哪些需要注意的事項呢？下面，就讓我們來告訴你吧，讓你正確練習瑜伽輕鬆瘦身哦！
年底新式瑜伽 解除疲勞緩解經痛
它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。
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運動前的誤區絕不可忽視
科學的運動可不是件簡單的事情！下面，我們將從運動前、運動中到運動後，帶您繞過常見的思想和行動上的運動誤區，讓我們遵循運動健身的客觀規律，充分領略科學健身帶給我們的樂趣和幸福吧！
1.“我知道運動鍛煉對健康有好處，可我一個運動項目也不會”
很多朋友有運動鍛煉的願望，可總是因自己消極或片面的觀念而卻步。其實，以健身為目的的運動項目繁多，即便對“什麼也不會”的人也...
冬季運動減肥四個小提示
養生之道網導讀：在寒冷的冬季裡，很多人只想窩在暖和的被窩裡或者房間裡，不太喜歡出門，但長期這樣對我們身體不好，雖然冬天確實比其他季節寒冷，但……
在寒冷的冬季裡，很多人只想窩在暖和的被窩裡或者房間裡，不太喜歡出門，但長期這樣對我們身體不好，雖然冬天確實比其他季節寒冷，但還是要提醒大家多運動，運動後身體也就不會覺得那麼冷了。今天，養生之道網小編要告訴大家四個運動小提示，讓你正確運...
有氧減肥運動也講究「混搭」
養生之道網導讀：減肥雖然說是一件十分考驗人耐性的活動，但是其實只要你換個心態換個角度，換種方法，減肥也是很容易的事情哦，在這裡小編要介紹混搭……
減肥雖然說是一件十分考驗人耐性的活動，但是其實只要你換個心態換個角度，換種方法，減肥也是很容易的事情哦，在這裡小編要介紹混搭有氧運動減肥法
混搭有氧運動的優勢
1、全面性
運動混搭同時具有塑形、減脂、增肌等效果。但因為每種不同的運動分配的...
太極拳的起源、演變和發展
關於太極拳起源的幾種說法
關於太極拳起源和創始人，眾說紛紜，大致有唐許宣平、宋張三峰、明張三豐、清陳王廷和王宗岳等五種不同說法。
唐代許宣平，安徽歙縣人，李白東遊，見許宣平題詩傳捨，以為是“仙詩”，至歙縣屢訪之，不得。宋計有功《唐詩紀事本末》說許“辟榖不食，行如奔馬。唐時每負薪賣於市中。李白訪之不遇，為題詩於望仙橋”。說他是太極拳的創始人，則無他證。
宋張三...