4款簡單的減肥方法
養生之道網導讀：在生活中，很多比較胖的女生都很想快速的瘦下來。那麼，到底有沒有又快又有效的減肥方法呢？下面小編為你介紹4款簡單的減肥方法，讓……
在生活中，很多比較胖的女生都很想快速的瘦下來。那麼，到底有沒有又快又有效的減肥方法呢？下面小編為你介紹4款簡單的減肥方法，讓你輕鬆又快速的瘦下來，變身為苗條淑女。
簡單的減肥方法之醋味黃豆瘦身法
將干炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食慾。
TIPS：雖然黃豆營養豐富，但長期只吃黃豆並不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
簡單的減肥方法之零食瘦身法
每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，並維持6成飽肚。在飯後兩小時會開始感到肚餓，然後在肚餓時以零食充飢。
TIPS：選擇零食的種類必須小心，應盡量避免進食高糖、高脂肪的食物。
簡單的減肥方法之朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐份量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的。
TIPS：應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。
簡單的減肥方法之食醋減肥法
據減肥專家表明，肥胖症患者只要每天三餐飯後各服上食醋20ml，堅持1個月，體重就會明顯減輕，只要堅持就能減3—5公斤，這也是民間一種最簡單的減肥方法。
食醋減肥原理：食醋中富含的氨基酸能促使人體脂肪代謝，使過多的脂肪轉化為體能消耗掉，還能促進糖類與蛋白質的代謝，增強機體對脂肪的代謝功能，從而達到極佳的減肥效果下面就為你分享食醋減肥的偏方。
簡單的減肥方法之花生醋方
材料：花生米300克、食醋500克
做法：首先將花生米洗淨，晾乾，裝入瓶子裡，再倒入食醋密封好，浸泡8-10天後就可食用了。吃法：每日一次，早餐空腹吃花生米10-15粒，堅持3個月。
功效：能清血脂、清脂肪。適用於肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
想要魔鬼的面孔嗎？想要苗條的身材嗎？4款簡單的減肥方法，可以讓你輕鬆的瘦下來。讓你變身為苗條淑女。不要再猶豫了，馬上行動起來吧！
標籤：【減肥方法小妙招】
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