快速有效的減肥妙招 讓你輕鬆瘦瘦瘦
養生之道網導讀：減肥是很多人視為終身事業的一件事情，然而不少人因為方法不對而以結業告吹。下面，我們養生之道網小編為大家帶來了一個減肥瘦身的好妙招……
減肥是很多人視為終身事業的一件事情，然而不少人因為方法不對而以結業告吹。下面，我們養生之道網小編為大家帶來了一個減肥瘦身的好妙招，讓你在三個星期內輕鬆甩掉7公斤肥肉，大家不妨來試一試。
減肥妙方三星期瘦7公斤
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪!全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
以上介紹的減肥瘦身妙招是教大家食用紅酒與起司進行減肥瘦身，這種方法不但不用節食，還能夠解解減肥人士的暴食慾望，是一種健康有效的減肥瘦身妙招，大家來試試吧。小編的溫馨提示：紅酒不要飲用過，還有未滿18歲的MM們不要用這種減肥法哦。
標籤：【減肥方法小妙招】
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