養生之道網導讀：中醫養生建立在人們的平常生活習慣之上，黃帝內經中提出的“五勞”更是要求我們日常要養成好的習慣。很多人都會問什麼是“五勞”？如何做好“五勞”養生？預防“五勞”又要注意什麼？除了“五勞”之外，中醫養生還應該注意哪些情志上的事呢？
男性冬季養生
好習慣勝進補 冬季必學“五勞”養生法
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好習慣勝進補 冬季必學「五勞」養生法
打麻將時間別太長 別忙「搖頭晃腦」
春節期間室內的消遣活動不少，通宵達旦打麻將、不分晝夜上網，已經成為很多人過節的保留節目。不少人累出了麻將肘、鼠標手，還有人被腰椎病和頸椎病纏上了。
小處方：打牌或打麻將這樣的長時間低頭久坐的活動，老年人最好控制在2小時以內，要常站起來踮踮腳。年輕人也要適可而止。
沒等節日過完，就有患者到醫院報道了。大年初三有位先生在麻壇上鏖戰兩天兩夜之後，跑到急診來看“麻將肘”，醫生...
減肥不可不知的6大飲食小原則
養生之道網導讀：終於做了決定要減肥，但是，苦於找不到好的減肥法。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是……
終於做了決定要減肥，但是，苦於找不到好的減肥法。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼？別急，養生之道網小編分享幾個減肥偏方，讓你不知不覺每天都在瘦。
1.回家吃飯
外面的餐館為了降低成本，一般都...
古人有訓 養生需節食
飲食失度是導致疾病和早衰的重要原因之一，平衡飲食應當成為現代飲食科學的重要標準，為此，我們瞭解一下——
我國古代養生家十分重視飲食適量，在節制飲食方面有許多精闢論述和具體方法。被後世稱為“醫書始祖”的《內經·素問》中，曾一針見血地指出飲食過度的危害。“飲食自倍，腸胃乃傷”。又具體論道：“飲食不節，起居不時者……則腆滿閉塞(腹...
防治流感的「三大紀律」和「八項注意」
空氣襲粵，導致不少人都得了流感，據衛生部報告，目前我國正處於流感流行高峰，2011年1月份甲流報告病例是2010年全年發病總數的一半多，今年流感的主要類型以H3N2、H1N1為主。為更好應對此次流感，以嶺藥業加班加點生產防治流感的中藥連花清瘟膠囊，近日通過遼寧、山東、河北、安徽、廣東、四川等15省市紅十字會向貧困人群捐贈307.8萬元連花清瘟膠囊，確保流感活躍季節的藥物需要，這是繼1月份捐贈536萬元...
怎樣健身能夠使健身的效果能夠最好呢?
養生之道網導讀：怎樣健身能夠使健身的效果能夠最好呢? 越來越多的人參與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢?其實，這是因為你健身時，忽略了健身的幾個細節，這幾個細節是導致你健身時出現意外的罪魁禍首。這裡簡單給你介紹七個健身的細節，你仔細對照一下，看看你健身時哪裡有問題?
1、健身前要...
3歲寶寶膽小怎麼辦 十招讓寶寶變勇敢
養生導讀：家裡的寶寶3歲了，但卻很膽小，見到生人就哭，不敢自己獨睡、很依賴父母……爸爸媽媽非常擔心寶寶的現狀，怎樣才能讓寶寶變得勇敢？3歲寶寶膽小怎麼辦呢？首先，我們要弄清3歲寶寶膽小的原因，教你10招讓寶寶不再膽小！
3歲寶寶膽小的原因
在日常生活中經常遇到一些孩子，見生人就哭，不敢自己去做事，處處需要大人陪著，我們平時稱這種孩子是膽小怯懦。這是什麼原因呢？
1、孩子的...
跑步不要聽廣播 運動時6大不良習慣要避開
養生之道網導讀：經常能夠看到有些人晨練的時候邊跑步邊聽廣播。其實這是一種非常不利於身心健康的健身方式。除此之外健身時候不能夠做的事情還有哪些呢？
避免運動的不良習慣
1.跑步時不宜聽廣播
人的大腦有若干神經中樞，負責各種機能的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉、心、肺新陳代謝功能的有關神經中樞處於興奮狀態。神經中樞興奮性加強，就會提高工作、學習的效率。如果邊跑邊聽廣播或思考問題，就會使主...
盲目練瑜伽 會要你命
瑜伽在國內的流行也就是最近幾年的事，尤其是都市女性，對於瑜伽有著超乎尋常的熱情，但是伴隨著這股“瑜伽熱”升溫的同時，因練習瑜伽而受到身體損傷的情況也頻頻出現，有的因為教練急於求成，有的因為學員私自練習，不得要領。那麼練習瑜伽如何會帶來損傷，人們都存在哪些認識上的誤區呢?
新聞背景
澳大利亞新南韋爾斯傷害危險研究中心的一個調查顯示：1/4練習瑜伽的人都受過傷。醫院收治許多...
冬季減肥妙招不運動的減肥法
養生之道網導讀：雖然說冬季很多的人都想減肥，但是想到減肥就得運動，又害怕寒冷，所以就有很多的人沒有實施減肥的方案。其實冬季減肥不一定要靠運動……
雖然說冬季很多的人都想減肥，但是想到減肥就得運動，又害怕寒冷，所以就有很多的人沒有實施減肥的方案。其實冬季減肥不一定要靠運動來減，比如說像飲食也同樣有減肥的效果。下面我們就來看看冬季減肥妙招不運動的減肥法。
冬季減肥妙招，不靠運動來減...