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打麻將時間別太長 別忙「搖頭晃腦」
春節期間室內的消遣活動不少，通宵達旦打麻將、不分晝夜上網，已經成為很多人過節的保留節目。不少人累出了麻將肘、鼠標手，還有人被腰椎病和頸椎病纏上了。
小處方：打牌或打麻將這樣的長時間低頭久坐的活動，老年人最好控制在2小時以內，要常站起來踮踮腳。年輕人也要適可而止。
沒等節日過完，就有患者到醫院報道了。大年初三有位先生在麻壇上鏖戰兩天兩夜之後，跑到急診來看“麻將肘”，醫生又是按摩，又是理療，好不容易才把他彎著的胳膊勉強“抻”直了。打麻將時間長了，不僅胳膊肘容易出現問題，腰、腿、頸椎等也容易出問題。
骨科醫生提醒市民，節日期間，人們相對減少了戶外運動，在室內上網、打牌等娛樂活動要避免久坐不起，更不可“連夜作戰”，造成腰椎間盤、肘部、頸椎等長時間受壓迫。像打牌或打麻將這樣的長時間低頭久坐的活動，老年人最好控制在2小時以內，打麻將或者打牌時，還要經常站起來踮踮腳。
長時間上網或者打麻將之後，難免頸背酸痛。這時，很多人都會下意識的“搖頭晃腦”活動一下，或是用手捏揉一下頸背部。積水潭醫院中醫正骨科醫生提醒說，頸背痛別忙“搖頭晃腦”。如果想要做些頸部的活動，在程度比較輕的情況下，可以做廣播體操或者游泳。若病變比較嚴重，就不要自己輕易“搖頭晃腦”了，而應該在醫生的指導下進行活動。如果想要按摩或是推拿，最好請醫生幫忙。
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