養生之道網導讀：教育孩子是一項重大而艱巨的任務，父母們要特別小心，尤其是培養孩子性別意識的問題上。那麼，下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘培養孩子性別意識法寶。
外國人如何培養孩子的性別意識
無論古今中外，堅強陽剛的男性和溫婉陰柔的女性都是人們眼中完美的性別標準。在國外，無論是家長還是社會，都會有意識地培養孩子的性別意識。
男孩穿藍色，女孩穿粉色
在英國和德國，一看...
看外國人培養孩子性別意識舉措
養生須知 中醫保健9要訣
中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。
大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的最簡單易行、最經濟的長壽保健對策。
腳底為第二心臟常搓湧泉益健康
中醫學認...
幾招實用的瑜伽減肥法
減肥的方法有很多種，可以通過控制飲食減肥、可以通過運動減肥、或者採取醫院手術方法減肥等。現在較為流行瑜伽減肥方法，下面就為大家介紹幾招實用的瑜伽減肥法，要想達到理想的減肥效果，就需要堅持練習。
瑜伽減肥的原理：
1、瑜伽姿勢中的各種伸展動作，如手臂上舉的山立式姿勢十分簡單，但它能讓身體兩側的肌肉拉長並加速其血液循環，起到燃燒脂肪的作用。
2、身體前彎後仰的動作可以加速全身的血...
如何緩解痛風疼痛
養生導讀：近年來，隨著人們的生活水平不斷提高，痛風的發病率漸漸升高。痛風發作時疼痛難忍，萬般痛苦，瞭解痛風怎麼緩解，痛風怎麼止痛最有效是高尿酸患者必備常識。
嘌呤有兩個來源：一是體內的代謝，二是食物中攝入。通過飲食控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸來源，可控制急性痛風的發生，減少發作次數，防止併發症發生。所以控制飲食是痛風病飲食治療的關鍵。
第一招：限制嘌呤攝入量
每日應控制在...
運動可以刺激新腦細胞的產生
在之前的研究中科學家曾發現，運動對於抑鬱症患者有著類似抗抑鬱藥物的作用。而最近，來自Karolinska研究所的Astrid Bjornebekk解釋了這一現象的機理：鍛煉可以激發腦細胞的新生。
在所進行的一系列科學報道中，Bjornebekk一直在尋找能夠解釋鍛煉成為治療抑鬱症的一種手段的內在生物學機制，並且將其和用相關的SSRI藥物進行的治療效果進行了比較。
科學家在老鼠身上進行了實驗，結果顯示運動和抗抑鬱藥物都...
瘦腿秘訣最快方法之運動+食譜塑造大長腿
養生之道網導讀：大長腿的Oba讓女生們瘋狂尖叫，大長腿你的美女們也是吸睛的不二法門，更是所有女生都想要的幸福。美麗的大長腿並非是每個人都能擁……
大長腿的Oba讓女生們瘋狂尖叫，大長腿你的美女們也是吸睛的不二法門，更是所有女生都想要的幸福。美麗的大長腿並非是每個人都能擁有的，但是用運動搭配飲食來瘦腿的話，效果會超級棒的哦，而且還能翻倍減肥。養生之道網小編減肥達人推薦瘦腿秘訣最快方法，...
女性學車注意事項 女孩子如何學車
隨著私家車的增多和求職技能的需要，女性學車的人越來越多。那麼女孩子如何學車呢？本文為大家總結了一些女孩子如何學車的注意事項，供參考。
這兩年男女學車學員的比例已經接近一半對一半了。報名學車的女學員中，年輕人居多，還有不少是大學生。從學習能力來看，女性比較細心，在還未掌握好技巧的情況下不會魯莽嘗試，聽講的過程比較認真，領悟能力也不錯。年輕女性學習的時間，往往要比四五十歲的男學員...
高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你，姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒，既能塑形又能達到美容養顏的功效。
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，其特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排...
釣魚 休閒健身心
釣魚作為一種日常休閒運動，不僅可以培養興趣愛好，還可以健身，鍛煉身體。對於人們來說，一舉兩得，何樂而不為呢?
1、重墜遠投餌宜小
拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，借助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風性能良好的橢圓形，以減少空氣和風力的影響。不過開...
徒步穿越幾大注意
養生導讀：徒步穿越是指，在徒步區域裡主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。野外綜合技能要求較高，集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存於一體。穿越人員必須要具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，同時還要有樂於助人的團隊精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越計劃，對要徒步穿越的區域進行瞭解，包括穿...