如果你克服不了貪睡，甚至白天睡意濃濃，不可控制，那就要注意啦。不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了。你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了。美女們要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。
1、貧血
危險徵兆：貪睡伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳...
7種犯困是大病 千萬要小心
孕婦怎麼練瑜伽？孕婦瑜伽體位大全
養生導讀：孕婦懷孕期間需要做一定的活動來增強抵抗力，保證順產，節奏緩和的瑜伽就是不二之選，那麼孕婦怎麼練瑜伽呢？下面養生之到道為大家介紹孕婦怎麼練瑜伽，以及孕婦瑜伽體位大全，供參考。
孕婦練瑜伽的好處
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜...
治療心肌炎 要斬草除根切勿「拖泥帶水」
養生之道網導讀：心肌炎是一種比較嚴重的疾病，冬季的天氣就好像人的心情變化無常，很容易感冒，但是感冒歎氣也會引發心肌炎哦。那麼，我們該如何預防與治療呢？下面就請我們的專家為我們解說吧！
感冒心悸速就醫小心引發心肌炎
感冒患者一旦出現心悸、氣促等症狀，應當及早到醫院進行心電圖、心肌酶學等檢查，以免延誤病情。
“醫生，我覺得這幾天心臟總是有時候‘怦怦’亂跳，有時候卻又...
如何練坐功？
坐式是氣功中應用最普遍的練功姿勢。包括端坐式、靠坐式、盤坐式、跪坐式等各種具體姿勢。各種坐式的練功姿勢都有具體要求：
1、端坐式：自然端坐在適當高度的方凳或椅子上，頭正直，鬆肩含胸，口眼輕閉，兩手輕放在大腿上，腰部自然伸直，腹部放鬆，臀部的三分之一或二分之一平穩地坐在凳上，兩腿分開，兩膝與肩同寬，兩腳平直。
2、靠坐式：靠坐在椅子或沙發上，背部可輕靠於椅背上，兩足可略向前...
瘦人如何健身增肌
一，改善腸胃的消化與吸收功能
許多人偏瘦並不是吃得少或者攝入的營養不夠，而是腸胃消化與吸收功能不夠，吃了也白吃了;而且有的人還怎麼進補也長不壯實。所以健身增肌首先要從改善腸胃入手。
——可以看醫生診斷一下自己的腸胃，然後對症下藥。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發...
准媽媽如何應對孕期疼痛
懷孕是一件無比幸福的事兒，同時也是讓一個女人體會生命的艱難和偉大的過程。懷孕後，准媽媽的身體會發生許多變化，比如噁心、嘔吐、尿頻、失眠……但是你知道嗎？在這十個月的懷孕歷程中，你還會經歷各種各樣的孕期疼痛，比如乳房脹痛、腰背酸痛、坐骨神經痛等等……這些疼痛要緊嗎？到底有多痛？該怎麼緩解？什麼情況下該去看醫生……面對這些煩惱，准媽媽該怎麼辦...
節日過後 應該怎麼養腸護胃
春節期間因熬夜打麻將、暴飲暴食、作息不規律……加重了身體負擔。上班了，很多人開始出現各種年後綜合征，如失眠、腸胃不適、感冒、咽喉上火、全身酸痛等。因此，我們要學會擺脫這些病症，開始正常生活。
據瞭解，在所有年後綜合征中，腸胃問題是人們最大的困擾。一方面大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激。另一方面晚睡晚起、飲食不規律，讓腸胃飽經摧殘，使很多人在年後出現各種腸...
高中生減肥必知3大飲食方法 加上有氧運動可以快速燃脂哦
養生之道網導讀：由於現在的生活水平和生活習慣等問題，現在高中生出現肥胖的人群也越來越多了，減肥不止是上班白領等成年人的事，學生群體也需要進行……
由於現在的生活水平和生活習慣等問題，現在高中生出現肥胖的人群也越來越多了，減肥不止是上班白領等成年人的事，學生群體也需要進行減肥，那麼，高中生減肥的飲食方法是什麼呢？
1、每天喝夠8杯水
學生如何減肥最健康，不管是哪種健康減肥方法都有一個...
瑜伽瘦身改變體形四招有效
第1招
直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45b，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面，撐住地面。當你盡量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行。
針對部位、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
特別塑造，不要駝背，這樣才能擴展胸部。這個動作對收緊臀肌也非常有效。
第2招
臉朝下趴在墊子上，用胳膊肘支撐住身體，...
「站立式辦公」讓身體更健康！
近年來，世界各國眾多研究都證實長時間靜坐會影響健康。美國癌症協會有調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易得心臟病和癌症，比起坐著少於3小時的女性，早逝的幾率也高於37%，相同的情況下男性則是18%。中醫認為“久坐傷肉”的理念獲得了越來越多人的認同，而“站立式辦公”在歐美悄然興起，因為“站立式辦公”讓您更健康！
白領健康
腰部和頸椎疾病已經成了長時間使...