養生之道網導讀：現在減肥成為很多人都在做的事情，甚至有的人為了讓自己身材更瘦些，可以忍受「地獄式」的節食減肥。針灸減肥就不用有這方面的困擾，……
現在減肥成為很多人都在做的事情，甚至有的人為了讓自己身材更瘦些，可以忍受「地獄式」的節食減肥。針灸減肥就不用有這方面的困擾，埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸，此法在一定程度上避免肥胖者每天針灸的煩惱，是繁忙的上...
針灸埋線減肥有效嗎？
瑜珈減肥怎麼樣有用嗎
養生之道網導讀：運用瑜珈減肥越來越受到人們的追捧，但是有的人卻對瑜珈減肥產生疑問，就想瞭解瑜珈減肥有用嗎?瑜珈是一種健身的方式，它可以幫助大……
運用瑜珈減肥越來越受到人們的追捧，但是有的人卻對瑜珈減肥產生疑問，就想瞭解瑜珈減肥有用嗎?瑜珈是一種健身的方式，它可以幫助大家起到健身的效果，同時還能提高氣質，因此受到女性朋友的青睞，到底瑜珈是不是可以減肥呢，我們請養生之道網專家來介紹...
月經期間如何減肥？把握好經期前後三周
養生之道網導讀：生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為……
生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期,以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。那麼月經期間如何減肥？就讓小編我來告訴大家吧。
1、經期1-7天——瘦身福利期
不要進行節食或...
女性須知 切勿讓疾病纏住你的腰
養生之道網導讀：女人有時候會有腰痛的情況發生，這些都與生理方面有關係，也可能是病理原因造成的哦。在這裡我們要提醒廣大女性朋友，當出現腰痛時就要趕緊就醫，尤其要注意婦科疾病的檢查，以免耽誤了病情哦！
警惕！女人別讓疾病“撞”痛腰
1、生理期腰痛
女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期。
有些女性經期不注意休息，因此在每次月...
讓孕婦健康美麗的零食清單
在懷孕期間，孕媽媽理想的體重增加範圍是10～12千克。一般而言，孕媽媽在懷孕初期是不需要額外增加熱量的，但是到了懷孕中、後期，由於正值胎兒快速成長階段，孕媽媽每天需要增加對熱量和蛋白質的攝取。
懷孕後體重增加一覽表
表中前3項是胎兒出生後產婦可以馬上減掉的體重，其餘部分仍包含在媽媽的體重內。如果孕媽媽不控制飲食而且在懷孕初期就增重很多，產後想恢復身材就比較困難了。
孕媽媽適宜吃的...
肚皮舞修煉迷人水蛇腰
運動導讀：肚皮舞傳入中國以來，受到廣大女性的喜愛。因為肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。
魅力水蛇腰
其實這是減肥和塑形相脫節導致的現象，如果選對了方法就能在短時間內輕鬆實現曲線玲瓏的美...
4大減肥瑜伽動作 讓您提臀又豐胸
養生之道網導讀：很多做瑜伽的女性，其實並不是為了減肥，因為她們已經很瘦了，而她們做瑜伽的目的就是為了能夠塑形，能夠擁有完美的身材。可見，瑜伽……
很多做瑜伽的女性，其實並不是為了減肥，因為她們已經很瘦了，而她們做瑜伽的目的就是為了能夠塑形，能夠擁有完美的身材。可見，瑜伽不僅有著減肥的功效，同時還能塑形，能夠幫助人們緩解壓力等，下面我們就給大家介紹一些簡單的減肥瑜伽動作。
哪些減...
孕期控制體重的16個大秘訣
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女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。
然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。
其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹...
韓國腹部減肥瑜伽，輕鬆瘦肚子
養生之道網導讀：減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，……
減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持鍛煉，效果才會出現，畢竟天上不會平白無故掉餡餅的。韓國瑜伽大師鄭多燕生完小孩能夠很快恢復身材，完全...
4大瑜伽減肥動作，助你輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：現在越來越多人開始重視自己的身材，慢慢地加入到減肥的行列，因此小編在這裡就給大家介紹一套瑜伽減肥操，讓大家減肥的旅程更快更輕……
現在越來越多人開始重視自己的身材，慢慢地加入到減肥的行列，因此小編在這裡就給大家介紹一套瑜伽減肥操，讓大家減肥的旅程更快更輕鬆。
1.新月狀
從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步,腳跟提起，腿伸直。彎屈你的右腿膝蓋，前後成一條直線。手臂向上舉...