近視早知道 五檢查三預防
在不久前的一次流行病學調查中，廣州15歲青少年近視發生率達到73%，每年新增近視患兒近20萬，而這些兒童，當他們成年時，絕大部分都將成為近視患者，之所以會出現如此多兒童患有近視的原因，很多專家指出，孩子們近視高發率除與遺傳相關外，與環境因素也密不可分。“有調查統計，學齡後到18歲前的青少年兒童每日平均‘視近’（看書、做作業、看電腦等）時間高達近10小時，近視不斷發展與‘視近’有關。”專家分析，當近距離看東西時人的眼球調節、眼球集合及疲勞性充血，都可引起眼壓增加，壓迫眼球變長、近視加深。
孩子近視前有哪些徵兆？
一是眼睛疲勞。表現為看書時感覺字跡有重影、浮動不穩。有些人在望遠久後移向近處物體，或望近久後移向遠處物體時，眼前會出現短暫的模糊不清現象。
二是知覺過敏。是指眼部感覺神經發生疲勞性知覺過敏。不少人還會伴有眼睛乾澀、灼熱、發癢及眼部脹痛。有的人脹痛可擴散到眼眶的深部，甚至引起偏頭痛，乃至頸項、肩背等部位酸痛。
三是全身神經失調。有些原來成績好的學生會對學習產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降，晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食慾不振等症狀。這是受眼疲勞影響所產生的中樞和植物神經失調的表現。
以上三點，眼科醫生稱之為“近視前驅症候群。”由此可見，近視發生之前是有先兆信號的，但首先出現的不是視力減退，而是神經系統方面失調而產生的症狀。
近視初期別急著給孩子配鏡
那麼，怎樣判斷是否要給孩子配眼鏡呢？首先要先判斷孩子所患近視程度處於哪個階段：是屬於假性近視、混合性近視還是真性近視階段。要準確鑒別近視類別，一定要到專業的眼科機構經過專家檢測才行。
假性近視如果孩子患的是假性近視，切勿配戴眼鏡，一定要抓緊治療，否則3~6個月內極易變成真性近視。12歲以下的孩子發現近視初期多半屬於假性近視。治療方法主要有調整用眼習慣、注意用眼衛生、加強營養和保健，並配合物理治療等，短時間的假性近視可以消除。
混合近視如果孩子所患近視中既有假性近視又有真性近視成分，但真性近視成分不高，則可以不配眼鏡，以調整用眼習慣、注意用眼衛生和加強營養保健為主，配合治療，可逐漸提高視力。
真性近視排除假性近視之後，若孩子眼睛仍存留有真性近視200度以上，應考慮為孩子配戴合適的眼鏡。為控制孩子視力進一步下降，應同時積極採取治療措施，如注意用眼衛生和加強營養保健、堅持治療等。否則，孩子的近視度數將會以大約每年增加75度的速度上升，直到25歲左右。
真性近視配鏡五道程序不可少
第一步要做眼部健康的相關檢查，包括裂隙燈和眼底鏡，裂隙燈檢查可以排除角膜炎、倒睫、白內障等眼病，眼底鏡可以排除青光眼等病，這些疾病都可能引起視力降低；第二步是要散瞳，對於初次配鏡者，無論年齡大小都要散瞳，12歲以下散瞳時間應在一周以上，12歲以上可以短時間散瞳，連續滴阿托品散瞳液5次，每次間隔5分鐘；第三步是查視力，也就是人們常說的插片驗光；第四步要做雙眼視功能調節檢查，通過檢查可以弄清楚雙眼視物集合、散開的配合程度，可使配的眼鏡更合適；第五步是綜合以上四步進行配鏡，只有這樣配的眼鏡才更合適。
讓孩子遠離近視的食療湯飲
不要給孩子吃太多的甜食，鼓勵孩子多吃些硬的食物，攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益。多吃新鮮蔬菜和水果，對眼睛也是有好處的。
牡蠣蘑菇紫菜湯鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將蘑菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。此方治近視，具有補血明目之功效。
芝麻核桃乳蜜飲用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，衝入牛奶（或豆漿）一杯，並加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，可緩解近視及雙目乾澀。
豆仁粳米八寶粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。此方有健脾補氣、益氣明目之功效。可治療近視、不耐久視等症。
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