養生之道網導讀：很多人都知道冬天是最容易長胖的季節，但是卻不知道其實冬天也是最容易減肥的季節。小編我看來，在冬天減肥只要注意好生活小細節，你……
很多人都知道冬天是最容易長胖的季節，但是卻不知道其實冬天也是最容易減肥的季節。小編我看來，在冬天減肥只要注意好生活小細節，你就可以擺脫年年胖的厄運了。下面我們就一起來看看吧。
1、曬太陽，陽光可以防止血液中的復合胺沉澱，這種...
懶人也能瘦，冬季減肥就學減肥秘招
男人要減掉肥肚子，仰臥起坐是不錯的選擇
養生之道網導讀：仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能，並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以，男性朋友想要減掉小肚子，仰臥起坐是不二……
仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能，並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以，男性朋友想要減掉小肚子，仰臥起坐是不二選擇。那麼，怎樣正確做仰臥起坐才能有效減掉小肚子呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。
做仰臥起坐...
3款針灸減肥中藥膳，助你輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：針灸減肥自從推出以來，就一直受到廣泛減肥者的認可。但是，只要針灸減肥配合適合的中藥膳，才能真正有效健康減肥啦。那麼，今天，壹……
針灸減肥自從推出以來，就一直受到廣泛減肥者的認可。但是，只要針灸減肥配合適合的中藥膳，才能真正有效健康減肥啦。那麼，今天，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下3款針灸減肥中藥膳，幫助大家有效健康減肥啦。
古法糯米飯
材料：紅小豆、薏苡仁、...
男士減肥食譜，讓你輕鬆瘦瘦瘦
養生之道網導讀：擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定……
擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定自己的減肥計劃了，那麼，男士應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款減肥食譜。
no.1中式瘦身...
減肥有效方法 微運動減肥
養生之道網導讀：減肥有效方法是什麼呢?現在的年輕人既想要擁有苗條的身材，還不想浪費過多的時間，因為在這樣一個生活節奏快，工作壓力大的社會，年……
減肥有效方法是什麼呢?現在的年輕人既想要擁有苗條的身材，還不想浪費過多的時間，因為在這樣一個生活節奏快，工作壓力大的社會，年輕人們的時間都是非常緊的，所以沒有時間去專門減肥。據養生之道網專家介紹，如果想要達到有效的減肥，利用平時的一些碎...
空調房如何預防風寒
養生之道網導讀：你喜歡吹空調嗎?夏季到了，吹空調的人越來越多了，你知道嗎?其實空調吹多了很可能會染上疾病哦，你知道該如何吹空調嗎?
空調房中防風寒
炎炎夏日，真是一個讓大家“又愛又恨”的季節。
為什麼“愛”呢?因為愛美的女士們可以秀身材以及各種漂亮的衣服;還可以吃上豐富可口的水果;去山青水綠的景點遊玩;在露天餐廳跟朋友們喝扎啤、吃肉串，敘敘舊。那又為什麼“恨&r...
晚上吃什麼,怎麼吃才不會發胖呢
養生之道網導讀：很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，那麼睡前吃什麼減肥效果好？什麼食物是在睡前吃不會發胖……
很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，那麼睡前 吃什麼減肥效果好？什麼食物是在睡前吃不會發胖的？下面 中國吃網為大家介紹睡前吃什麼減肥效果好，既不會影響睡眠還能促進睡眠的食物。
一、睡前吃什麼減肥效果好
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夏季幾款適合減肥飲用的冷飲
養生之道網導讀：夏天馬上要到了，天氣會越來越炎熱，在大夏天大口大口的喝冷飲那是無比暢快的。那對於減肥中的MM來說，喝多了飲料也是會導致肥胖的……
夏天馬上要到了，天氣會越來越炎熱，在大夏天大口大口的喝冷飲那是無比暢快的。那對於減肥中的MM來說，喝多了飲料也是會導致肥胖的，這裡就給大家推薦幾款適合減肥飲用的冷飲。
1、 檸檬鹽水
原料：檸檬、鹽、冰水。
做法：只要將新鮮的檸檬洗好後切片，...
10大健康小貼士 讓你享瘦一生
養生之道網導讀：健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的……
健康減肥方法大全包含哪些減肥方法？作為想要減肥的人士來說，對於減肥的方法當然是越多越好的，因為這樣可以方便自己選擇適合自己的，所以，小編要跟大家介紹健康減肥方法大全，大家一起來看看吧。
1、【再壯的小腿也能瘦】
１一邊捏腿肚子上的肌肉一...
各種體型怎麼讓身體比例勻稱
養生之道網：體型不勻稱的人總是有礙觀瞻，穿衣不好看。作為熱愛塑形的一族，你知道身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱嗎？下面養生之道網為您介紹身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱，看看吧。
女性黃金身材比例公式
體重：身高（cm）－112，再減少5％之內為最好！
腰圍：身高（cm）×0.37。
胸部：身高（cm）×0.53。
臀部：身高（cm）×0.54。
手臂：手腕（cm）×1.7。
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