養生之道網：司機坐久了腰疼怎麼辦，想必是司機養生的共同問題吧。那麼下面養生之道網就為您介紹司機坐久了腰疼怎麼辦，看看吧。
司機坐久了腰疼怎麼辦：運動緩解
1、轉：轉腰運動
兩腿分開站立，與肩同寬，雙臂向前平伸，按順時針和逆時針方向旋轉腰部各100圈。通過旋轉運動，可增強腰部關節的靈活性，改善腰椎的營養狀況。
2、抻：抻腰運動
兩腿並緊站立，雙手手指交叉，手心向上，舉過頭頂，...
司機坐久了腰疼怎麼辦
夏秋換季 寶寶發燒發熱誘因有哪些？
養生之道網導讀：夏秋換季，寶寶發燒發熱誘因有哪些？發熱是小兒常見症狀，是由於感受外邪，或臟腑功能失調而引起體溫異常升高的一種常見病症;小兒發熱對於孩子的傷害非常大，所以家長朋友要警惕，一旦出現早期症狀就要及時治療。
病因病機
1. 感受外邪
多發生於氣候突然變化，冷熱失常的冬春兩季。
風寒、風熱之邪從口鼻而入→客於肺衛→表衛調節失調→衛陽閉郁→發熱
2. 陰虛內熱
素體...
腸胃不好？七款美味食療可助調理
養生導讀：現在很多人由於工作過於緊張加上食無定時，很容易就會出現腸胃不好的問題，甚至發生急性胃炎等情況，久而久之就形成胃病了。前面聊過胃腸不好怎麼調理的問題，腸胃不好的人要注意胃腸的日常養護，那麼腸胃不好吃什麼比較好呢？以及腸胃不好不應該吃什麼？
一、增加膳食纖維的攝取
蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人，最好...
腸癌術後飲食 推薦15款食療方
養生導讀：不要以為腸癌患者做了手術就萬事大吉，腸癌術後飲食一定要重視，這樣才利於康復。那麼腸癌術後飲食要怎麼吃才能使病人恢復快呢？下面為您介紹腸癌術後的15款食療方。
腸癌術後飲食
腸癌患者在手術之後的飲食調理非常重要，首先要以稀軟的食物開始，不要吃過多油脂，注意平衡膳食，可增逐漸增加膳食纖維的攝入。在病人消化和吸收允許的情況下，補充蛋白質、維生素和其他營養素，這樣既要補充營養...
手三里穴在人體的哪個部位
養生之道網導讀：手三里穴在人體的哪個部位？按摩手三里穴可以調理腸胃，那麼手三里穴在人體的哪個部位？手三里穴的準確位置圖，下面一起來看看。
手三里穴在人體的哪個部位
手三里穴，屬手陽明大腸經。在前臂背面橈側，當陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處，有橈側腕短、長伸肌，深層為旋後肌；有橈動脈分支；布有前臂背側皮神經及橈神經深支。
手三里穴的準確位置圖
穴位釋義
手三里：裡，可作寸解...
火麻仁的功效與作用_火麻仁的藥用價值
養生之道網導讀：中藥火麻仁的功效與作用專區，為您詳細介紹火麻仁的功效與作用、火麻仁圖片、火麻仁的藥用價值、火麻仁的副作用等，要想知道更多火麻仁的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
火麻仁簡介
火麻仁圖片
火麻仁的功效與作用
火麻仁的藥用價值
火麻仁的藥用附方
火麻仁怎麼吃
火麻仁的副作用
火麻是大麻嗎
火麻仁簡介
火麻仁，中藥名，桑科植物大麻的乾燥成熟種子。本品呈卵圓形...
酵素的製作方法
養生導讀：酵素又成酶，酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化劑，它能夠加快生化反應的速度，但是不改變反應的方向和產物。日常服用酵素可以幫助我們改善酸性體質、調理我們腸胃的消化吸收不好的情況、排除體內、血液中的毒素、提高人體的免疫力。
水果酵素的做法
香蕉，香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質。因此從香蕉可以很容易地攝取各種營養素。香蕉的卡路里不高，且食物纖維含量豐富。其中香...
老年人夏季9款最佳降壓食譜
養生之道網：老年人夏季降壓食譜有哪些？老年人如果有高血壓，就需要在飲食上進行降壓調理，下面養生之道網總結了一些很有用的老年人夏季降壓食譜，看看吧。
老年人夏季降壓食譜：茄子
紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈...
脾胃不和 中藥方劑「平胃散」
養生之道網導讀：平胃散是一種可以治療脾胃失調的一種代表性方劑。它在我國流傳很久。那麼平胃散到底是一種什麼藥呢？是不是什麼人都可以用呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
漫談“平胃散”
林大媽一向為人溫和恭謙，心寬體胖，是典型的老好人，還喜歡甜食。但是最近她的臉上有些發黃還比較油，眼泡總是浮腫；很容易出汗，而且汗很黏；總是覺得睏倦，還會胸悶，痰多；大便比較軟散，小便微濁...
極限單車的呼吸訓練方法
以前老聽到薊門之樹抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不過氣來……”事實上大部分騎行者並非喘不過氣來，而是呼吸的帶氧量不足以及時補充肌肉的耗氧量，致使引發蹬坡時頭暈、口乾、虛汗的症狀。這裡，知秋無法改變你的體力，但能從呼吸方法給予提示一二，希望大家能合理採納。
一、健康呼吸理論
呼吸這裡面的學問可大的很，真要去討論、研究可不是那麼容易，不同的運動就有不同...